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こんにちはニコニコ



またまた、久しぶりの投稿になりました。

AKOです。


気まぐれ投稿に
ご訪問頂きありがとうございます。





ベランダが
だいぶ、完成して来ました!



今日は
朝ごはんを外で食べましたよピンクハート
 







6月になりましたね。

今月で51歳になります。
50歳になる時は
とうとう50歳かーーーって
老いの恐怖におののいておりましたが






50歳過ぎると、案外
あとは、いくつでも一緒じゃね?
みたいな感覚になっております。






今日は、先日
コメントのご質問で
美しさの秘訣を教えてください!と
頂いていて、ブログに書きますね!
とお返事をしてしまったので

書こうと思ったのですが…

(そもそも、美しいかどうかは
置いといてね。笑)





うーーーん




実は
そんなに美意識高い方ではなくて…

エステ業界にいたおかげで
日頃の意識が少しあるかな?程度でして。





気にしてること言えば



お肌のツヤ
姿勢かな?




その中の姿勢について
今日は、書きたいと思います。




普段は、正直
パソコンやスマホや
机に向かってることが多いので
かなり猫背なんです。




だからこそ、背筋を伸ばすことは
意識しています。




お引越ししてやめちゃいましたが
ウォーキング教室に行ったり

小学校から高校まで
バレエをしていたり
(致命的な身体の硬さにより
やめました。笑)




姿勢の良さの基本はあると思うのですが

日頃は、すっかり猫背なもので



立ってる時に気をつけてることが
1つだけあって
(これは、昔から)





キッチンに立ってる時や
乗り物で立ってる時に
電車や人を待ってる時などなど




お尻を締めると言うか
肛門を締めると言うか…
膣を締めると言うか…

内腿を締めると言うか
骨盤を立てると言うか…





なんとなくイメージ湧きますか??笑




内転筋を鍛える感じ?

を意識して立つようにしています。



おかげなのか?
足が、O脚でもX脚でもなく
まっすぐをキープ出来ています。






まぁ、年齢重ねると
尿もれ?笑
とかもあるそうなので
それの対策にもなるのかな?笑





これを意識して立つと
意外と姿勢が良くなりますよ!




もし、参考になればやってみて♡




あと、1番良いのは
美意識高い友達と
たくさん、会うことかな?


今は、コロナで
思うように会えないと思うけど

情報交換するとか





自分が好きなモデルさんとか
美容家さんの情報をこまめに
チェックして

気に入ったものはやってみる♡


これ、けっこう良いと思います





では、この辺でピンクハートまたね〜爆笑バイバイ