今日はナスの日！
なんてタイムリーな！
昨日のブログで焼きナスをおすすめしたし
今日はナス食べるっきゃないな〜
さて、なぜ下半身太りにはナスなのか？
昨日のブログをみてもらえたら分かるのですが、
昨日は「水毒」についてお話ししました。
今日は、水毒がもっと悪化した状態
→「痰湿」（たんしつ）について
見ていきましょう
【巡りが悪くて痩せない】人は
血の巡りが悪い→お血
水の巡りが悪い→水毒（痰湿）
２つのパターンがあります。
【痰湿肥満さん】
とくに水分や脂肪の代謝が悪く、痩せにくいタイプ。
とくに水分や脂肪の代謝が悪く、痩せにくいタイプ。
（原因）暴飲暴食（自分に合っていない量のこと。アルコール含む）
遅い時間の夕食が多い、間食が多い、甘いもの脂っこいものの食べ過ぎなど
痰湿の原因は『胃腸で生まれる』と言われています。
まずは胃腸の負担を減らすこと！
さらに新陳代謝を促進する食材を摂りましょう
→海藻、きのこ類、根菜、ナス、きゅうり、そば
→海藻、きのこ類、根菜、ナス、きゅうり、そば
【お血肥満さん】
血行不良により代謝が悪く、あちこち
凝ったり、張ったり、痛みが出たりするタイプ。
（原因）運動不足（同じ姿勢が長い）冷えの放置、ストレス過多
水分不足、甘いもの脂っこいものの食べ過ぎなど
お血の人におすすめの食材は
→ネギ類、にんにく、ニラ、ナス、山椒
黒キクラゲ、しいたけ、こんにゃくなど
黒キクラゲ、しいたけ、こんにゃくなど
やっぱり、今夜はナスよ！
東洋医学では、痰湿やお血は
多嚢胞性卵巣と関係があるとしています。
軽い症状の人にはツボ押しもおすすめなので
ツボを１つご紹介しますね♪
【豊隆】（ほうりゅう）
くるぶし外側と膝との中間
キャビテーションでも体の巡りを取り戻しつつ
余分な脂肪も減らしています。施術後は
トイレに行く回数が増えた！というお声をよくいただきます。
最近、太ったかもと気になる方、まずはお気軽に
ご相談くださいね☺️
最近、太ったかもと気になる方、まずはお気軽に
ご相談くださいね☺️
貴女の体質に合う最適な方法で
巡りの良い身体づくりのお手伝いをさせていただきます✨✨