１００％太る食べ物があるとしたら
それは、人の体がうまく代謝できず
人体にとって負担になる食べ物のことを指します。
今回はそんな体にとって不必要の栄養素なのに
世の中に溢れている・・・・
果糖ぶどう糖液糖についてご紹介します！
＝２０１０年行われたマウス実験＝
マウスに糖の種類を変え自由に餌を与え１年観察した（基本カロリーは揃えた）
①普通の食事の場合◻️
②１２時間だけ果糖ぶどう糖液糖にした場合⬜︎
③常に果糖ぶどう糖液糖にした場合◼️
で比較したところ↓
１番体重増加が見られたのが
果糖ぶどう糖液糖（HFCS）
という結果に。
とくに腹部脂肪が多く増えた様子も見られました。
ちなみにこの実験では、自由に食べさせているので
全部体重や脂肪は増えています＾＾；
が、中でも
増加が著しいのが果糖ぶどう糖液糖でした。
なのでとくに減量中には絶対避けたいものになります。
果糖ぶどう糖液糖は、太るだけでなく
ブドウ糖の１０倍老化が促進されたり
２型糖尿病や心疾患、脳卒中のリスクも
高めているという研究結果もあり
健康にも悪いということが示唆されています。
太るし、健康にとっても危ないのに
実は健康に良いイメージの食品に
ガッツリ入ってる果糖ぶどう糖液糖👇
漬物、カンタン酢、めんつゆ、ドレッシング、もずく酢、めかぶのたれ、納豆のたれ、ヨーグルトドリンク、ポカリ、アクエリアスなど
もちろん
甘い飲み物（カフェオレやミルクティー）、炭酸水、プリン、ゼリー、アイスにもたっぷり入っています。
白砂糖もとらないほうがいいと思いますが、
果糖ブドウ糖液糖の中毒から抜け出すため
砂糖のほうがマシかなとも思います。
まずは調味料を見直したり
商品の裏面のチェックをおすすめします！！
ちょとした工夫で
あと1,5kg落としたくありませんか？＾＾
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