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身体が硬い人です！！
「硬い体」だと
筋肉が硬いと筋肉が十分に伸びずに動きにくくなるので
①運動不足になりやすい
②筋肉が硬くこわばってく事で血行不良になり
代謝そのものが低下していく。
しかも
実はダイエットの大敵である
冷えや
肩こり
といったトラブルを引き起こす原因となり…
同時に硬くこわばり動きが悪くなった部分に
脂肪をつけやすくすると考えられているのです
逆に「柔らかな身体」は
可動域が広くて体を大きく動かせるため、消費カロリーも多くなります
また、柔らかい筋肉は血液循環が良くなるので、さらにエネルギー代謝が活発になって
脂肪がつきにくい身体になっていきます
柔らかな身体になるだけでこれだけのメリットがあります
柔らかな身体を作る為には…
ストレッチとマッサージが有効です♪
ちなみに…
体はよく動く部分には脂肪がつきにくくなっています
。体が硬い人は…
部分痩せしにくいタイプだといえます
ストレッチや、マッサージで改善出来ない
カチカチで部分痩せできない方は…
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