ダイエット初日

ダイエットを始めるに当たり、図書館で様々な本をあさってみた。

いろいろあさっていく中で、じっくり着実に効果を上げられるであろう食事制限に着目。

料理するのも嫌いじゃないしってことで、

1600キロカロリーのダイエット料理に挑戦することに決定。

今日の体重　90．9㎏

ダイエット開始から　－0．4㎏

塵も積もればってことで頑張ります。

明日からは本格的に食事制限。

思い立ったが吉日

私もついに二十代後半に突入。

会社の健康診断では来年からメタボリック検診が開始されるらしい。

デブに風当たりの強い時代が到来。

そこで ついにダイエットを実行してみる。

まずは始める前に現状把握。

おそるおそる体重計に乗ってみる。

すると・・・。

体重　91．3㎏

えぇーーーーーー！

まさか、健康診断のときは８７㎏ぐらいだったはず・・・。

とりあえず、二週間で２㎏の減量を目標にする。

食べる量を減らす作戦　一日三食まで（当たり前か）

あわせて時間があるときは歩く作戦で。

やせて美しくなる自分を想像しながらチャレンジです。