昨日のごはん
朝ごはん
鶏胸カレー
カンパーニュ1枚
昼ごはん
ヘルシー弁当
夜ごはん
鶏胸カレー
カンパーニュ
豚汁
間食
バナナ
プロテイン
概算カロリー：1800kcal
とうちゃん観察記
ブログタイトル通り、、、
ダイエットやるやる詐欺師の
とうちゃんが
本気でダイエットを頑張り始めたのが
9月の中旬。
そこから…
およそ4ヶ月で6kgの
ダイエットに成功しているにゃーデス‼️
これで目標まであと6kg❣️
74kg台での停滞期が続いていますが
摂取カロリーに気をつけて
酒もセーブしつつ生活すれば
2025年の夏までにはいけるんじゃね⁉️
そんな感じで、、、
とうちゃん頑張るそうでずにゃ。
ちなみに体脂肪率は14.5%
腹凹ませないと腹筋の割れ目は見えません。
いつか
裸の写真をブログにあげたい❗️
そういうとうちゃん。。。
やるやる詐欺師にならぬよう
2025年は有言実行したいですにゃ‼️
あたちたちが
ビシバシしごいていきにゃす🙀
