2024.12.1今朝の体重75.4kg(+0.8kg) | ニャルソックしてますか?

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壱番隊隊長トンちゃんと二番隊隊長ねぎまがオトンの生活をニャルソック!!オトンのダイエットとアタチたちの日常を綴ります。




昨日のごはん

 

朝ごはん

たまごパン

鶏胸肉のフォカッチャ

 

 

昼ごはん

フィレオフィッシュ

シャケおにぎり

酸辣湯麺(カップ麺)


 

夜ごはん

チキンフィレサンド

ケンタッキー1本

サラダ

豚汁



間食

なし

 



 

概算カロリー2800kcal

 

 




昨日の運動:背・二頭

 

 




 

昨日のとうちゃん観察日記

 

とうちゃんは、、、

前日の体重測定が良かったから

チートデイにしたニャー😺


主夫も昨日はお休み😴

食べたいものを食べてたニャー🤭

たまにリフレッシュも必要にゃっ😻


筋トレは一生懸命やってたみたいニャ!

でも家だけどw

寒いからってエニタイム行くのが億劫みたい。

はよ辞めれニャ!

そうすればアタイたちのオヤツ代になるニャ!


 

以上、今日はトンちゃんがお届けしましたニャ。