今日もちょっとヘトヘト😓
シャワー浴びてご飯を食べたら眠気🥱
明日もハードなので、しっかりお肉食べたい！けどなんか野菜をたっぷり食べたなぁ…
なんて思っていたら、お肉多め&野菜たっぷり➕シーフードの皿うどんを作ってくれました
さすがに疲れていたのであまりモリモリ食べられませんでしたが、美味しくいただきました。
写真は撮り忘れましたー💦
私は野菜もお肉も魚もバランスよく食べたい派
でも野菜は
「あーブロッコリーが食べたい！」
「椎茸が食べたい！」
と急にピンポイントで欲する時があります。
欲するには理由があったりします。
その理由を野菜の効果から自分の体調や状態を知る
私の「恒常性保持」は狂っていない。
恒常性保持とは
恒常性保持（ホメオスタシス）は、生物が内部環境を安定させる仕組みです。体温、血糖値、酸塩基平衡などを一定に保つことで、外部環境の変化に対して体内の状態を維持します。
傷ができたら治そうとしたり、水分が足りない時は喉が渇いたりなど単純なことでも恒常性保持なんですよね
自分の身体の声に耳を傾けてみてくださいね！
最後まで読んでいただきありがとうございます
