先週は川口のスパに行ってきましたがスパは施設が充実してるので、長居は当たり前！お出かけ気分で行ってきます。
銭湯は生活の延長って気分で行く感じです。
520円っていうのも素敵
温度が高めなのも素敵😉
全身浴は心身のリフレッシュだけでなく血行促進により身体全体の隅々まで酸素や栄養が行き渡り、冷え性改善はもちろん足先、指先、僧帽筋など普段冷えてて当たり前！の所までジンジン温まります。
浸かっていると「冷えてたんだなぁ」と自分の血行の悪い所が分かり普段の生活でも気を付けるようになります。
疲労回復とリラックス効果がある中ボーっとしながら「私の身体ここが弱いんだ…」と感じてみる😉
ストレスも解消して免疫力も活性！
お湯の浮力で身体にかかる負担が軽減されるため、運動不足解消にも！
脳の血流も促進されることで認知症予防にも！
でも何よりリラックスして気分転換できるのがいいですよね😄
無理をしない自分に合った入浴時間を知り、ゆっくりした気持ちのまま睡眠に入れれば素敵な１日！そして明日も頑張れる😀
身体を温めるって本当に大切ですね。
最後までお読みくださいましてありがとうございます✨
