あすけんさん、１週間続いた
それもカロリー制限ない
ダンナ氏からの甘い誘惑（お菓子やお夜食）を断固拒否すること数日で・・・少しずつだけど体重も減ってるような（まだ誤差の範囲だけど
）
そう。１週間程度、普通の食事になったからといって「痩せる」のはまだ先のこと。
エアロバイクも１話分少しずつ再開。
とりあえず、爆食をせず。極端な減食もせず。間食を減らすことを定着させてからだな・・・無理も急もダメなのよ
それでも、ちょっと意識するだけで。ちゃんとお野菜を食べるし、お魚にしてみようとか、鍋にするにしても野菜中心にしてみたりとか・・・この１週間、運動ナシだけど６０点台をキープしてるのは私としては優秀！（目標が低いけど）
あすけんさんが１週間を振り返るといいよ・・・と言ってくれてデータを見ると、ビタミンが足りてない様子・・・お肌のタメにも旬になってきたホウレンソウやブロッコリーを取り入れないとな。
今日はさっきお風呂前に測って６０．４㎏。多分、朝は５９㎏台になっているハズ。
とにかく、ゆるゆるでも、なんとか続けよう。
あすけんさん、よろしくね