昨日の夜の体重計は、ちょっと減ってた
でも、これは理由があって。いつも１９時頃の夕ご飯が１７時だったけど、計測時間は同じだったから
そして、朝、起きてあさイチに測ったら、久々の５５㎏台
朝ごはんが６時だから、１２時間の間が開いてる・・・１６時間ダイエットまでは行かないけど、早めの夕ご飯は意外に良いね。心なしか胃の調子も良い気がする
まぁ、これも、ダンナさんがダイエットしてるので、「夜のオヤツタイム」が無くなっているので、できるワザ
やはり、夜を制せねば・・・
久々にエアロバイクを漕ぎました
カロリーも少なめだったけど、あすけんさん的には「今日は少ないけど、大丈夫」だそう・・・最近、多少、カロリーが少なくても他の日が食べてるので心配されないわね
６月１４日
体重 ５６．４㎏
エアロバイク １９km（５０分）
ダンナさんのダイエットが続いている期間は、なんとか頑張れそうな気がしてきた
まずは５６㎏台定着を目指したい・・・