昨日、リスタートをしたつもりでしたが・・・夜まではおりこうさんにしてましたが、夕食後に「おやつタイム」してしまいました
それでも。朝ごはんと昼ご飯が少な目だったので、総カロリー的には１５００㌍未満。あと、ちゃんと緑黄色野菜食べた
まぁ・・・少しずつ。
ダイエットはもう何度もしてるので、体重が減り始めるまでには、ダイエット続けてしばらく時間がかかる・・・のと。自分的に、肩甲骨回りのストレッチを増やすと流れが良い気がして、暇さえあれば肩を回してる
まぁ・・・気は心
三日坊主も三日を何回か続ければやらないよりは良い精神で、頑張るぞ
昨日の記録
３月２０日
体重 ５７．３㎏
エアロバイク １６．５㎞
時速２０～２５キロで漕ぐのだけど、しばらく漕いでいなかったから安定しなくて。アニメ観てると知らない間に１８キロくらいまで下がっちゃう 痩せるためには、あと３０分漕ぎたい所だけど、まずは身体作りから続けるコトを目標に頑張りたいです