八尾 空手 道場稽古

テーマ:
宮崎道場八尾  土曜稽古

師範 JFKO総会に出席の為

山中優也  今西由  三上しゅんや  清水せいいちろう 力也 羽田先生といった指導員と
こうせいをはじめ りく 太一  じんいちろう   ばんちゃんたちリーダーさんが脇を固めて指導にあたりました。


1時間目は準備運動、スローイング
全員でハイキックの練習
片足立ちで止まれるように練習。
クラスに分けてのミット、受け返し。
各リーダー、指導員が優しく教えてくれて凄く助かりました。
2時間ジュニアは、
2クラスに別れての、ハイキック中心のスパーリング。
各指導直接指導の元、皆んな頑張りました。
一般ベーシックは、攻撃、受けミックスのコンビネーションミット。

全体スパーリングは15ラウンド。
終わりにダウンで攻撃、受けミックスのコンビネーションを。




今日はリーダー、指導員が頑張ってまとめてくれて凄く助かりました。(山中優也談)



お疲れ様でした☆






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