八尾 空手 道場稽古

テーマ:
宮崎道場八尾  木曜テクニッククラス


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テクニッククラス!

とは
言ったものの!


技は

健全な身体に宿る!



なんてことをのたまって



腕立て伏せ 1分!
V字腹筋 1分!
腹筋ニートゥーエルボ 1分!
スクワット 1分!
ランジ  1分!


2分2ラウンドのシャドー



そして
押し相撲

続いて
フツーの相撲


タックル!


そして

中段攻撃のみのスパーリング

フリースパーリング



最後に



タバタ式トレーニングで

スクワット!!!


ヒヨワな宮崎道場を脱却!



目指せビシバシ宮崎道場☆







お疲れ様でした☆








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