やっほーーー

 

水飲み習慣の報告をします。

 

エビアン1,500mlの生活が慣れてきました。

 

たまーに、水飲んでなかったガーン忘れてたってあったけど

 

いまは慣れたって カンジニヤリ

 

一気に飲むと水中毒の危険がありますので

 

1日にちびちび飲んでいます。

 

私の水飲みスケジュールはだいたいこんな感じです↓

 

7;30  起床 150ml

9;30  朝食後 100ml

10;30 ウォーキング開始100ml

11;00  休憩 100ml

12;00  休憩 200ml

13;00  昼食 100ml

14;00  休憩 100ml

14;30  休憩 100ml

15;00 ウォーキング終了& 昼寝開始 150ml 

17;00 昼寝から覚める 150ml

18;30 読書 100ml

20;00 入浴前 100ml

21;00 入浴後 150ml

22;00 就寝前 100ml

 

 

ウォーキングのしすぎって突っ込まれるかも笑びっくり

そこに関しての内容は機会があればアップしますね

 

**********************

 

◎ここでお水の紹介をしたいと思います!

 

私が今月試しているのはエビアンです。

・エビアン;硬度304mg。100ml中にカルシウム8.0mg、マグネシウム2.6mg、ナトリウム0.7mgです。

胃腸が弱い私でもお腹は下しておりません。また飲みやすいのが特徴かと思われます。

地域によって異なるのかも知れませんが、コンビニでは常温で販売させているのはローソンだけでした。持ち運びが便利な330mlがありましたよ。加えてミッキーとコラボしていてパッケージがかわゆい感じでしたラブラブ

 

 

 

*********************

今回のまとめ100点

 

 

・水はちょびちょび飲み続けること

・下しやすい(下痢)人でも硬水は大丈夫だった