おはようございます🎵

ゴールデンウィーク
みなさんいかがお過ごしですか🎌
何だか天候が定まらず
また寒暖の差も激しい連休と成りそうですね🥵🥶
そんな中湿度だけは低いままで
この季節になっても
インフルエンザにも注意が必要です
日中に汗で冷やされた身体のまま
肌寒い夜を迎えるので末端の冷えが加速され
こむら返りや痙攣といった
血行障害から起こる体調不良の方が
多くみえられます
先ずは脚が冷えないように考慮し
根菜などの身体の保温をてくれる物や
生姜やししとう等の身体を温めてくれる物を
食べて、血流を上げるようにして
水分補給をこまめに行い
筋肉が脱水状態を起こさないよう
管理することを心掛けましょう👍️
自分一人でやろうとしても
「つい うっかり」
何てことになり勝ちなので
家族や仲間と協力し合い
健康な毎日を手に入れるようにしてください
そんな5月のテーマは‼️
華 縁 かえん
華 はなやか・栄える
縁 つながり・始まり
⭐「縁」を大切にし共に栄える
いつの時代も切磋琢磨できる相手が
居てくれるからこそ
より高い目標にチャレンジ出来たり
苦しい条件下でも最後まで遣りきる
信念を持ち続ける事が出来ます❗
誰もが縁(えにし)で結ばれ出逢いがあります
その縁(えにし)を大切に
紆余曲折はあれども
それぞれが自分の描く華やかな人生を
切磋琢磨し歩んでいきましょう😃✌️
