今日は後ろ姿を撮ってもらって前より肩幅が広くなってた
猫背や巻き肩を直すストレッチをしてるから
肩のラインが開いたのかそれとも、筋肉が張ったのかしら……
でも鎖骨らしきものが見えてきたし背中の筋肉痛も治まってイイ感じだからやり過ぎないようにストレッチは続けたいと思ってるの
あと肩こりが最近全然ない
嬉しい😀
体重測定
食事だから色々食べるからあまり気にしすぎないでも、炭水化物は控えめにする📝
1番大事なのは体調不良になるとダイエットや自分磨きどこじゃなくなるから
それだけは気をつけないとね
それではおやすみなさい