いきなりなんだってな話ですが、
美容マニアとしては、ほんと深刻な状況にあるのであります
必殺・食べてないのに………太るッッほんとは食べてんだろとか思われますが、
食事カウンセラーの方が首を傾げるほどに代謝が悪いッッΣ(/≧□ )/
代謝には色々ありまして、
ダイエットというとやっぱり基礎代謝が大事になるようです(.´･ω･`.)
何もしなくても人間生きてるだけで消費するカロリーってのがありますけども、
そのカロリー量が人より低いのですたぶん。
体重は標準値とそんなに変わらないのに、
体脂肪率がやべー(.´･ω･`.)
筋肉ない(.´･ω･`.)
基礎代謝は筋肉量に比例するそうなのです。
でね、
プロテイン計画
プロテインてスゴイんですよ
美容っていうとまずビタミンＣとかミネラルとかかなーーなんて思うんだけど、
いやもちろんすっごく大事なんだけど、
タンパク質が全ての土台になっとるのです
筋肉はもちろん、髪も肌もぜーんぶ(*´°∀ )b
だからね、これからはがんばって
プロテイン生活
目指せッ食べても太らないカラダ
