大阪天王寺駅から地下直結!あべのルシアス2F。結果を出す!究極の脚やせサロン、トータルエステのガラシャ。

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こんにちは、ガラシャ天王寺店の鳥山ですニコニコ

みなさん、チョコはお好きですか??🍫🍫

わたくしは、大好きですドキドキ

でも、チョコって太る&虫歯になる!😈

っという、イメージがありますよねショボーン

この時期はバレンタインデーなどで…

チャコの誘惑が多いですよねラブ

そこで今回は

チョコレートは太る?太らない?

という事を、ご紹介したいと思います!


本来チョコレート🍫(カカオ)

そのものは太りにくく、健康的な食材なのです!びっくり


カカオには、コレステロール値

下げる効果もあり、生活習慣予防やストレス解消

にも効果的。天然の油分も豊富で、

美肌効果もあります。虫歯を抑制する効果も!!


がしかし、市販のチョコレートの

ほとんどに多量の砂糖と油脂が

含まれているため、甘くて美味しいので

その結果ついつい食べ過ぎて太ってしまう原因に!


上の画像はチョコのパッケージの裏なのですが、

原材料名の横から1番多く使われてるものが

書かれてあるのですキョロキョロ

そう、、、

〇砂糖のせいで太る!!


のです!!


なので、チョコレートでも物によっては太るし物によっては太らない。

一番の原因は食べ過ぎてしまうことなので、砂糖が少ないビターチョコレートがおすすめです。

カカオ多めのものがいいですね🎶


ちなみにチョコレートを食べるときは、時間をかけて口の中でゆっくり溶かして食べると満腹感が抑えられておすすめです。食前に食べると、食事の食べ過ぎ防止にもなりますよ!

今度からチョコレートを買うときには、砂糖に注意して選んでみてください!

食べ過ぎには注意ですね🎶


ガラシャでは、この様にお食事の

アドバイスなどもさせて頂いておりますので

春も近づいてきていますので

ガラシャで美ボディ目指して頑張りましょう💓





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