〜未来につづく君の色〜塾経営するほのぼの塾講師母ちゃんのブログ•学びたい人あつまれ〜♡

〜未来につづく君の色〜塾経営するほのぼの塾講師母ちゃんのブログ•学びたい人あつまれ〜♡

経歴:広島大学理学部、広島大学大学院理学研究科卒業後、大手メーカー研究開発部、大手自動車メーカー材料技術部。パステルカード認定講師。こども時代のちょっとした運動経歴:小学生陸上競技広島県大会幅跳び7位入賞。高校硬式テニス広島県強化選手。



昨今、「教育格差」や「体験格差」といった言葉をよく耳にするようになりました。

たしかに、家庭の収入や環境によって、通える学校や受けられる体験には違いがあるかもしれません。

けれど私がこれまで多くの子どもたちや親御さんと関わる中で、強く感じていることがあります。


それは――


本当に子どもの人生を分けるのは、「意識の格差」なのではないか。


ということです。


どんなに整った環境にいても、

「自分は満たされていない」

「もっとくれないと嫌だ」と思っている子どもは、どこか不満そうで、

人間関係もうまくいかず、学びにも前向きになれません。


反対に、少し不便でも、

「ありがたいな」

「今の自分にできることを頑張ろう」と思っている子は、

環境に左右されることなく、どんどん伸びていくのです。


そして、そうした意識を支える土台になるのが、

「感謝の心」です。


感謝があると、世界の見え方がまるで変わります。




与えられることを「当然」ではなく「ありがたい」と思えるようになり、

学びにも人との関わりにも、自分から力を注げるようになります。


感謝の心は、お金がかかるものではありません。

特別な教育でもありません。

でも、人生を変えるほどの力を持っています。


次回からは、その感謝の力が子どもの心や学力、健康にどんな影響を与えるのか、

そして家庭でどう育てていけるのかを、一つずつ掘り下げていきます。

今回を含め6回に分けてご紹介していきます♪




【感謝を育てる子育て】ブログ連載 全6回構成


第1回:子どもの幸せはどこから来るのか?(←今回はこちら)


– 教育格差より「意識の格差」

– 幸せを感じられる子の共通点とは


第2回:感謝の力がもたらす科学的メリット


– 感謝が脳・心・体に与える影響

– 感謝と学力・健康・人間関係の関連(研究紹介)


第3回:なぜ感謝が育たないのか?


– 与えすぎと満たされすぎの落とし穴

– 文句ばかり言う子が育つ背景


第4回:感謝を育てる家庭の習慣


– 「ありがとう」を自然に育てる関わり

– 親の姿勢が子どもの世界をつくる


第5回:感謝を行動につなげる


– 自己肯定感・自己効力感とのつながり

– 感謝から自発的な学びと挑戦へ


第6回:感謝とともに生きる力を育てる


– 感謝は人生の免疫力

– 意識の格差を越えて育つ未来へ

本日の【親子で映画】。


おすすめ作品は、


デイミアン•チャゼル監督の

「セッション」2013年作品



なんだか、やる気のない時に、


でも、頑張ってみたいな、情熱を注ぎたいのになーなんて、


漠然とモヤモヤしている時におすすめの映画です🎬




若きドラマーと鬼教師による狂気の対決!!




Amazonプライムで2回観たのですが、


1回目は主人公の青年ドラマー、ニーマン目線で観ましたが、

2回目は、半年以上あけて観たのですが、

自然と指導者側、フレッチャー目線で観ておりました。


教育についても考えさせられまして、

これまた考察すればするほど興味深いウインク



親子で観ても面白かったです。

次男は、映画の最初から最後まで面白かったそうですが、ラストシーンがお気に入りウインク



ネタバレになるので、またの機会に、

ブログに考察を書きたいと思います爆笑



最近お気に入りのドラマは


NHKの「しあわせは食べて寝て待て」です。


主演の桜井ユキさんがいいですね♪


旬の食べ物が沢山出てきて、観ているだけで幸せになります。


第4回放送分の最後は私的には号泣ものでした。

会社員時代を振り返るシーン。


でも、身体に良いものを食べて元気を出せるようになってきている主人公。見習わなきゃ♪

このドラマに出逢えて幸せです。



私もお休みの日に、

新生姜の甘酢漬けをつくりました^_^

塾講師母ちゃん

Instagramより


生姜食べよう〜♪ルンルン。


とはいえ、、、ここだけの話、

身体に良くないものも大好きです。

セブンイレブンで購入できる

蒙古タンメン中本のカップメンが好きなのは秘密🤫






そしてもう一つ、NHKの番組のご紹介^_^


今、NHKプラスでは、

ドキュメント72時間の

「浅草アンダーグラウンド」の再放送が

観られますよ!!

※地域によっては観られないかもしれません。


この放送回では、

Perfect Daysの主人公

平山の行きつけの焼きそば酒場福ちゃんが紹介されているのです。


過去ブログ



パーフェクトデイズには一切触れられていませんが、映画で使われていた音楽やセリフなどはちょいちょい出てきましたよウインク


面白いこと大好き

塾講師母ちゃんでした。



ここまでお読みくださいましてありがとうございましたウインク



おまけ

今日の高校化学の授業

酸化還元反応の化学反応式の作り方

土曜日はありがたいことに沢山授業をさせていただいております。仕事があることに感謝⭐︎涙

電子黒板の利点を活かせておりません。

一度に沢山書けるのが嬉しい。

ご受講くださる皆様、

いつもありがとうございます♪


本日は、

先日のブログでご紹介した

ミネラルについて爆笑


ミネラルとは?


ミネラルとは

鉱物であり、地球を構成する元素であり、

人間が生きていく上で最も大切な「五大栄養素」の一つです。


現代人の栄養状態は、五大栄養素をみると、

炭水化物、脂質右矢印十分

たんぱく質、ビタミン右矢印不足

ミネラル右矢印最も足りていない


といわれています。





ミネラルの働き


人体にとって必要不可欠な16種類のミネラル(必須ミネラル)は、


カルシウム、カリウム、ナトリウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、硫黄、塩素、ヨウ素、銅、マンガン、リン、セレン、モリブデン、コバルト、クロム。

※有用なミネラルは43種とも言われています。



ミネラルには


鉛筆生体細胞内の電子の働きや酵素を活性化

鉛筆神経情報伝達機能をスムーズに

鉛筆代謝機能を促進

鉛筆デトックス作用を促す

鉛筆全身の細胞を活性化する


などの働きがあります。 


ミネラルは体内で相互に補完しあい、協力しあうことで、初めてその力を発揮するそうです。




ミネラル不足を改善すると、、、



ミネラル不足を改善することで



爆笑自身、意欲、気力の充実

おねがい落ち着き、穏やかに

ウインク風邪をひきにくくなる

ラブ偏食の改善、食欲増進


このように感じられる人もいるそうですびっくり


ちなみに多種類のミネラルをバランスよく食事から摂ることが大切で、ミネラルを単一で摂りすぎるのは危険だそうです。



そもそもなぜミネラルが不足するの?


⬜︎野菜に含まれるミネラルが昔に比べて減っている

堆肥や腐葉土の利用が減り、化学肥料を多く用いられるようになったことなどにより、

土壌のミネラルが減少し、野菜に含まれるミネラルが昔に比べて減っていると言われています。


⬜︎精製食品を多く食べるようになった

精製された白米、小麦粉、白砂糖などは本来含まれているミネラルが失われています。


⬜︎リン酸塩の摂りすぎ

前回のブログにもあるように、加工肉、練り物などに含まれるリン酸塩は体内のミネラルと結合して排出してしまいます。




ミネラル不足を改善するには?!


ミネラル不足改善のゆる〜いブログはこちらをご覧ください。


ミネラルは単一のものを摂るのではなく

多種類のものをバランスよく食材から摂るのを意識するのが大切だそうです^_^


ご参考まで♪



参考文献





忙しい朝に、つい頼ってしまうもの

毎朝のごはんづくり。

バタバタの中で、子どもがパクッと食べてくれるウィンナーやハム、ベーコン。


「とりあえず何か食べてくれたら、それでホッとする」――そんな気持ち、すごくわかります。


でも、ふと気づくと、
「風邪をひきやすいな」「なんだか疲れやすいかも?」
そんな小さな不調が続いている子もいます。

もしかしたら、それは「ある栄養素の不足」が関係しているのかもしれません。

⸻それは、ミネラル不足です。


あの食品、“毎日は食べない”を意識する


ウィンナーやハム、ベーコンには保存のためにリン酸塩(膨張剤、pH超製剤、乳化剤と記載されている)や亜硝酸塩といった添加物が使われています。かまぼこ、ちくわにもリン酸塩が使われています。

リン酸塩は、子どもの体にとって必要な鉄や亜鉛、カルシウム、セレンなどのミネラルを奪ってしまう可能性があるのです。

※ミネラルの働きについて詳細はこちらのブログをご覧ください

しかしながら、

家族で楽しく外食や
疲れた日にはお惣菜を買ってきたり、

それらにもこの食品は含まれてはいますが、

楽しく過ごしたり、
ちょっと楽をさせてもらうというのは、
心の栄養になります^_^!!
必要なものです。

だからこそ、

完璧にやめる!なんてことはできっこありません^_^


まずは、意識してみるだけでも、体の変化が少しずつ見えてくるかもしれません。


補う、和食の基本に戻ってみる
〜出汁の力をもう一度〜


子どもの体を整えるのにぴったりなのが、出汁からとったミネラルたっぷりの味噌汁です。
•昆布にはヨウ素やマグネシウム
•煮干しにはカルシウムや鉄分
•味噌には発酵の力とミネラルがたっぷり

時間がない朝でも、一杯の味噌汁が、体の芯を整えてくれることがあります。
「いただきます」と一緒に、「これ、体にいいんだよ〜」とそっと伝えてみてください。


我が家の出汁ミックス



選ぶ力

⬜︎塩を変えるだけで体に違いが出る?


私たちがふだん使っている塩――実はそれにも大きな違いがあります。

スーパーでよく見かける塩は、ほとんどが精製塩でそれはナトリウムのみ。

でも、天日塩などの自然塩には、マグネシウムやカリウムなどのミネラルも含まれています。

炒め物も、味噌汁も、ほんの少し「いい塩」に変えるだけで、毎日のごはんの質がぐっと上がります。


⬜︎無添加の加工食品(ウィンナー・ハム・ちくわ・かまぼこなど)を選ぶ、という方法もあります。

⬜︎亜鉛の摂取源として旬の時期に牡蠣を摂る。


⬜︎マグネシウムが多く含まれる食品である海藻類、ナッツなども食事の中に取り入れる。


⬜︎玄米や、発芽玄米、雑穀米なども取り入れる。


⬜︎鉄は、植物性の鉄(非ヘム鉄)、動物性の鉄(ヘム鉄)を意識して、食材からバランスよくとる。
※鉄についてのブログも書く予定です、、、

などなど。

塾講師母ちゃんも勉強中おねがい


外食ではサイゼリヤなども大好きでよく利用するので、ウィンナーなども食べますが、

家で手作りするときには加工肉は、ほぼ、使いません。使うとしたら、高いけれど無添加の加工肉。


我が家の塩は粟国の塩をよく使います♪



お友達からいただいたお塩


お友達からいただいたお塩



我が家のナッツ類




我が家のお米は

金芽米と発芽玄米をミックスしてます♪





さいごに



食事は、毎日のこと。
だからこそ、「完璧」を目指す必要はないのだと思います。

ほんの少し意識を向けてみる。
ちょっとだけ変えてみる。
そのやさしいまなざしが、子どもの体と心を、そっと守ってくれます。



本日も塾講師母ちゃん、
自分への言い聞かせでした^_^

食事についてはずっとずっと勉強中です。
これからも勉強していきます♪

塾講師母ちゃんが、出産後、ミネラルの重要性や塩の選び方について教えてくれた学生時代のお友達、本当にありがとう!!

お友達が教えてくれた本の新装版↓



人との縁、場所との縁、学校、会社、目標や夢、仕事もそう。


私自身は

相手を、物事を無理やり変えようとすることは

傲慢なことと捉えていて、


それと同時に、

自分自身に対してもそうだし、

そもそも変わることは難しい、簡単ではない。



受験生の場合、学校との縁


就活生の場合、会社との縁


仕事との縁。


とはいえ、


全ての縁の土台になるのは人との関係。


今は縁がなくとも、未来では縁があるかも、


今は縁があっても、未来では縁はなくなるかも。


じゅんぐりじゅんぐり巡ってるものなんだろうな。



でも、


私自身は、


誠実に「行動すること」

誠実に「伝えること」


誠実をベースに「敢えて行動しないこと」

誠実をベースに「敢えて伝えないこと」。



「誠実であること」を

今も未来も大切にしていきたい。




先日、次男が地元の公立の中学校に入学しました^_^


希望に胸を膨らませ、毎日通わせていただいてます♪


入学式の際には、2学年上の長男が

在校生代表として


新入生へのお祝いのことばを担当させていただきました。


とても光栄なことでした。


しかしながら、このような舞台を与えていただけるというのは、


先生方や学校の仲間たちのおかげです。


子どものうちは存分に努力できるように


大人たちが、舞台を整えてくれているのです。


仲間たちが支えてくれているのです。


それを決して忘れることのないように、


有難いということを忘れずに


息子たちには、

日々を過ごしてほしいと思っています。





最高の学校、努力させてもらえる舞台に通えていることを


誇りに思って。


先生方からの期待には存分に応えてほしいですが


親としては等身大の努力をずっと継続してほしいです。


それこそが、大人になってからも努力することが許される舞台を自分で整えることのできる力となると思うからです。


感謝の気持ちを忘れずに。



義理の妹が

NHKのど自慢に出場しました爆笑


チャンピオンにはなれなかったのですが、

見事合格しました〜❣️


鐘が嬉しかった🔔


応援ありがとうございました♪



塾講師母ちゃんInstagramより



北海道の義理の妹が


明日、

NHKのど自慢に出場するらしいです^_^


頑張れ〜❤️


ドキドキ💓