こんにちは、講師です

 

人それぞれですが

授業が始まった頃は

のんびりと過ごす方が多いです。

 

授業が進むにつれ

休み時間も

勉強する方が増えてきます。

 

が、

人間、そんなに集中力は続きません。

 

あまり頑張りすぎると

疲れて

集中力はもちろん

記憶力や読解力

理解力も落ちてしまいます。

 

そこで

リラックスタイムを定期的にとることをお勧めします。

それには休み時間を有効活用しましょう。

 

しかし

休み時間はスマホを見ているも多い

いくらスマホでリラックスできるという方がいても

授業でPCを使い

休み時間はスマホを見ていては

目を酷使しすぎです

(スマホ老眼という言葉もあります)

 

自分にあったリラックス方法が1番ですが

体を少し動かすことも入れてみてはいかがでしょうか?

 

イスから立つだけでもOKです