ファスティング後

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ファスティング後初の食事はこれ


そして、夜には久々にお料理出来ると思うと
お買い物でバカほどお買い物してしまう

こんなもの見つけた
天然舞茸
これで負けてくれて千円なり!

 そして、夜のメニュー
久々におばんざい屋がこです。


これ全て大皿
私はお粥とおかず少し食べただけですが
何を心掛けるかと言うと、咀嚼です。
噛んで噛んで噛んで噛んで
顎が怠くなるまで噛みました。
何故かと言うと、前回ファスティング後に
食べたら物凄い腹痛で、それが怖くて
今回は、噛みまくり。
普段早食いだったりするから
こんなのも気を付けないといけないところなのかなと思います。
めがぶのお酢の物
ほうれん草の胡麻和え
イカじゃが
菊名と人参の黒ごま白和え
トマトとベビーリーフのマリネ
きゅうりのぬか漬け



天然舞茸と油揚げのご飯


具沢山お味噌汁

めがぶを一からボイルして
でもヌルヌルで切りにくい
いつも苦戦笑い泣き笑い泣き笑い泣き


京野菜のほうれん草
こんな綺麗な良いほうれん草なかなかないでしよ?
めちゃくちゃ柔らかいんですよ!


もちろん根っこもすてません。



おかげでファスティングアフターは順調です。
花粉症やアトピーも治ったりするらしいですよ。
デトックス効果で体質改善素晴らしいですね。