トレーニングは好きでやっておりますが、基本ダラダラやってる感じです。
トレーニングは長い期間するのがとても大切だと思っているので、あまり追い詰めたりせず、好きな範囲で行っております。
食事制限も出来ないですし、
酒やタバコなんてのも嗜んでしまいますので、
Facebook、インスタやTikTok、YouTuberみたいな身体にはこれから続けてもならない事はわかっております。
個人的に大切なのはそういった方と比べるのではなく
『過去の自分』
と比べる事なんだとは思います。
過去の自分と比べて
少し身体が大きくなった
少し重い物でトレーニングできるようになった
少し回数を増やす事が出来た
などがストレスなく長く続けるコツなんじゃないかなぁと思います。
なので、大会など目指してるトレーニー達はほんと凄いなぁとは思います。
ゆるゆるなトレーニングで
食事制限しなくても
太らない身体は作れますので、よろしくお願いします。
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