FYのダイエットブログ

ダイエットブログという名の、記録帳です。
体重、食べた物、運動、などを記録していきます。


テーマ:
当分ダイエット記録をお休みします。
結構すぐに再開するかもしれないし、時間がかかるかもしれません。

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テーマ:



















体重BMI体脂肪率骨格筋率基礎代謝体年齢内臓脂肪レベル
46.3-46.5kg19.026.5%27.6%1147kcal18歳3


お通じあり


無し


ムサカ
ぶどう


Chicken a la Criolla


運動なし


日に日に体脂肪率と骨格筋率が悪くなっている。
有酸素運動の威力は偉大だ。
ストレッチとヨガくらいならしても良いそうなので
ヨガのDVDを購入するべきか。
ヨガ、前に試したけど好きになれなかったんだよな。
でも体脂肪率>骨格筋率になるのは阻止したい。
健康って本当に大事だ。
今回、私の過失はゼロな上に、運動出来なくなったので腹が立つ。
しかも相手の代理人、まだ謝罪してこない。腹が立つ。


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テーマ:



















体重BMI体脂肪率骨格筋率基礎代謝体年齢内臓脂肪レベル
46.1-46.3kg18.926.2%27.7%1145kcal18歳3


便秘


無し


きのこソースのオムライス 
トマト・ワカメのニンニクポン酢サラダ
ムサカ
チップス&サルサ


チリ
クッキー


運動無し


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テーマ:



















体重BMI体脂肪率骨格筋率基礎代謝体年齢内臓脂肪レベル
46.3-46.6kg19.026.1%28.1%1144kcal18歳3


お通じあり


抹茶ラテ


きのこソースのオムライス 
トマト・ワカメのニンニクポン酢サラダ
ムサカ

おやつ
チョコレート


フィッシュタコス
チップス&サルサ
クッキー


運動なし


とある理由で気が滅入ってる。
今日は一日中電話かけたり取ったりの繰り返し。
健康上の理由により、少なくとも向こう3週間ほど
有酸素運動が出来ないことが判明。
他人の過失なのに、もう最悪!!!!!


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テーマ:



















体重BMI体脂肪率骨格筋率基礎代謝体年齢内臓脂肪レベル
46.4-46.7kg19.126.2%28.0%1145kcal18歳3


お通じあり


抹茶ラテ


きのこソースのオムライス 
トマト・ワカメのニンニクポン酢サラダ
ムサカ

おやつ
チョコレート



味噌汁
サラダ
お鮨
カリフォルニアロール


運動なし


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