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国際中医師、国際中医薬膳師、看護師の
伍藤文伽（ごとうふみか）です。
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立秋過ぎて秋を見つけました
みなさん、こんにちは
昨日から
高原で夏休みを過ごしてました
8月7日から
暦の上では立秋
秋となりましたね
高原では
このような紅葉が見られました
しっかり季節変化していますね♪
先日は運転免許証の更新で
（ゴールド免許です
）
新しい免許証をいただいてきましたが、、、
予約するのを失念して・・・
次の予約時間までに
天神付近で
ウォーキングかねてお出かけしてきました
街中の涼しい場所を探しながら散策
以前から行ってみたかったカフェにも
行ってきました
しかし、このように暑いと
しばらくずっと外にいるだけで
エネルギーが吸い取られるようですね・・・
子どもたちが幼いときは
よくまぁ、
いっしょにお出かけしたものですが
疲れ果ててしまいますよね
みなさまも
お出かけの際は
十分お気を付け下さいね
外でもこまめな水分補給と日陰で休憩、
帰宅したら
しっかり栄養をとり、
涼しいお部屋で過ごして下さいね♪
秋になると
急に空気が乾燥して
暑すぎる夏に大量に汗をかいた体には
堪えてしまいます・・・
その日のうちに
しっかりリカバリーしていきましょう♪
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薬膳初級クラス9月開講の内容について
薬膳初級クラス(zoomクラス)
【初級クラス日程】
2024年
① 回目:9/3（火）
12時30分～16時30分
「薬膳とは？」「食物の性質と働き」
「その日から実践・風邪の薬膳」
② 回目:9/17（火）
12時30分～16時30分
「陰陽五行学説」「五臓に効く食物」 「気血津液」
③ 回目:10/1（火）
12時30分～16時30分
「薬膳の設計」「調理レクチャー（お粥の作り方）」
※レッスン内容が変更になることもございます
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