先ほど、エクササイズ終了
体バランス療術院 Familiar
今回はちょっと忘年会もあるので
ハードめにお願いしますとのことで、
ピラティスを中心に行いました
写真撮るの忘れた(ノ_＜)
これから、
クリスマスや忘年会🎄
暴飲暴食したり
寒くなると身体を
動かさなくなりますよね
そうなると、余分なお肉ちゃんが
盛り盛り付いてきますよ
そうなりたくない方✋✋
運動したい人
引き締めたい人
健康になりたい人は
ファミリア
に集まれ🎵🎵
そして運動後は、
しっかりタンパク質を取って
筋肉に食事を与えましょう
体バランス療術院 Familiar 
宮崎県延岡市山下町3丁目5-7 牧野ビル1F
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