マスク・消毒・手洗い、乳酸菌・栄養バランス・・・あなたの免疫にもっと安心を・・・
おはようございます。
くぼ整体院です。
今週も、明るく・元気に・前向きに活きましょう。
いつもメルマガをお読みいただき、ありがとうございます。
≪本日、1月16日は何の日?≫
＊禁酒の日
＊囲炉裏の日
＊ヒーローの日
＊1876年、日本初のアイススケート場がオープンした日
≪健康天気予報≫ ※広島県南部
1月16日(日)～1月22日(土)
○は普通、△は注意、×は注意警戒
◆洗濯：(日△)(月○)(火△)(水×)(木△)(金×)(土△)
◆関節痛：(日△)(月△)(火△)(水×)(木△)(金×)(土×)
◆ぜん息：(日×)(月×)(火×)(水×)(木×)(金×)(土×))
◆気象病：(日〇)(月〇)(火△)(水△)(木△)(金△)(土△)
≪酢で体は柔らかくなるのか？≫
体は柔らかい方がケガをしにくいと言うものの、昔から体が硬いことに悩んでいる方も多いと思います。
よく『お酢を飲むと体が柔らかくなる』という噂をよく耳にしますが、飲むだけで柔らかい体が手に入るのであれば、これ程 楽なことはありませんよね。
そもそも、なぜお酢にこのような風説がついてまわるようになったのでしょう？
それは、・・・
肉を柔らかくするために、お酢に浸け込んでおく手法が一般的にも知られていますよね。
そういった意味では、人間の肉体も、お酢に浸けておけば同じように柔らかくなると思われているらしい?・・・のです。
しかし、人間の体には、外部の成分をヤスヤスと受け入れない防御機能が備わっていると共に、浸けおくことと、口から摂取することの違いがあります。
口から摂取したものは、消化管に入って細かく分解され、取り込むべき栄養などは、腸壁から吸収され、そうでないものは体外に排泄されます。
その過程で成分自体が変成されますので、やはりお酢を飲んで体を柔らかくすることには無理がありそうですね（汗）
体が柔らかいということは、各関節の可動域が広いことを意味していますが、関節は年齢を重ねて運動量が落ちていくにつれ、どうしても固まっていくものです。
体を柔らかくするには、面倒かもしれませんが、正しいストレッチを週に3～6日 継続することが一番の近道です。
とはいえ、お酢は消化酵素の働きを活発化させるなど、健康にいいのは事実ですから、適度な摂取を心がけましょうね。
日頃から栄養バランスのいい食事や
運動や睡眠に心がけ、
健やかな毎日をお送りください。
是非、心豊かな生活にお試しください。
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【編集後記】
全国的に新型コロナの感染者が増加しています。
広島県も例にもれず増えて、緊張感が強いられる日々が続いていますね。
世界的に見ても欧米でも急激に増えて、国によっては1日の感染者が
100万人を超えたりしているそうです。
特にアメリカなどではコロナに加えて、インフルエンザ感染も拡大している
徴候があるようです。
中にはインフルエンザと新型コロナに同時感染した人も出ています。
コロナ下の大変な状況でインフルエンザまでもが広がると、非常に苦しい
状況になりそうです。
日本でも起きると苦しい状況が更に苦しくなるので、そうならないように
何とか気を付けたいものです。
編集・投稿の担当は【桑原昭夫】
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
あなたにとって素敵な一週間になりますように。
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