今年も１０月１日から６日まで埼玉県と群馬県の県境にあるリトリートセンター、リフレッシュの森に出かけました。
かれこれ３０年以上続けている毎年１回の断食を行うため。
今年は特に夏の暑さが酷かったので、その疲れを取るためでもありました。
５泊６日の断食は２日半の断食と２日の回復食というスタンダードなスケジュールで、５日は朝７時からのウォーキング（1.5キロ）に始まり、午前１０時からのノルディックウォーキング（約３キロ）、午後は地元の温泉「かんなの湯」まで約５キロののウォーキング...となかなかハードな一日もありました。
「かんなの湯」に向かう途中では白鷺と遭遇しました。
瑞兆ですね。
最終日には断食中に飲んでいた酵素ジュースと豆乳を受け取って、帰路には地元の醸造蔵「ヤマキ醸造」さんに寄って、自家製の玄米味噌、ふわふわ豆腐、生姜漬け…を買い込んで無事に帰宅。
我が家で美味しい夕食をいただきました。
これでまた一年間健康に過ごせると思います。
