日本一ズボラな美肌セラピスト
レンゲかっさ&カウンセラー
心をほぐし＜癒しと勇気＞が湧いてくる【福岡・オンライン】 小野ふゆこ
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【５月の養生】
〇5月病
4月に環境の変化があり、緊張状態が続いていると
ストレスや体調の変化などは自覚しにくくなりますが
5月初めのゴールデンウィークで緊張状態が解けると心身に何らかの症状があらわれることがあります。
◆精神的なもの
・やる気が起きない
・体がだるい
・思考力・集中力の低下
・ネガティブになる
などが挙げられます。
◆身体的なものでは
・寝つきが悪くなる
・食欲不振
・頭痛や腹痛
・ストレスが関係している機能性胃腸症や過敏性腸症候群
などが挙げられます。
◆ストレスに効果的な食材
■ 小松菜・セロリ・しじみ・春菊
◆リラックス効果の高いお茶
■ ジャスミン茶
◆自律神経を整える
■ 半身浴 腹式呼吸
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◆六本松整体 たなごころ◆
福岡市中央区六本松３丁目11-33
エステートビル
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