私が今仕事として行っている特定保健指導は、40歳からが対象です。
それは、ホルモンや自律神経の状態が変わり、体調であったり、血液の状態が変わり始めるのが、この時期だからです。
自律神経とは…内臓を動かす、血液を流す、栄養を吸収する、老廃物を回収する、
など自分では できない身体で調節をしています。
ホルモンとは…体の外側・内側で環境の変化が起きても、体のはたらきを常に同じになるように
保つはたらきをしています。
また、この時期は、男性であったら働き盛り。
女性も、お仕事をしている人も多く、子育ても真っ最中であったり、なかなかご自身の体に向き合う時間が取れない時でもあります。
・寝ても疲れが取れない。
・睡眠時間が短い。
・呼吸が浅い。
・気持ちの余裕がない。
…。
・でも、今日も頑張らなきゃ…。
だいたい共通の環境や症状をお持ちの方が多くいらっしゃいます。
年だからかな…。
加齢によるもの？！
はこの時期の合言葉のようによく耳にします(笑)
私も今40代半ばです (*^^)v
40歳を迎えた頃より、見た目では急激に白髪が増え白髪染めをし、体調としてはけだるさがなかなか抜けず、気が付くと急激に体重が増えている事に気が付きました。
血液検査をしたところ、卵と乳製品、白髪染めのアレルギーとわかり、びっくりしました。
数年間は、一人では電車で出歩く事も出来ないほど体調も悪く、気が滅入ることも。
よく考えたら、今まで自分の事に時間やお金をかけてこなかったことに気が付き、それをきっかけに、体に優しいことを勉強をするようになりました。
・オイルトリートメントでの施術
・姿勢の調整の施術
・リフレクソロジーの技術
・マクロビオティック
・ローフード
・コンディショニングインストラクター
・ヒーリング
・ハーブ
…
こうして学んでみると…
1日1回は緩むことを意識し、たまった老廃物を体から出し、体の流れを良くすることによって、質の良い睡眠がとれるようになります。
質の良い睡眠がとれると、寝ている間に、疲れた体を修復し、自分にとって心地よい生活が送れるように近づくと言うことわかりました。
あと、私は人に何かをしてあげることが好きな事も分かりました(笑)
まずはこの体の変化が出始める時からでも少しづつ、
いつも頑張っている体に目を向け
知らず知らずに体に負担をかけるのではなく、体が心地よい事、
体の流れを良くなるようなメンテナンスをする事
等を行ってみてはいかがでしょう。
10年後20年後、体の状態は必ず違っています。
そんな、手助けができるよう、今、サロン準備を行っています。
サロンの名前はRelife
Relifeは造語ですが、「ホッとする」、「息抜き」、「取り戻す」、「心配を緩和する」
と言う意味を持ちます。
どうぞよろしくお願いいたします。