鬼滅の刃で、全集中のトレーニング、『肺を鍛える』をしていましたね。
肺を鍛えることによって、俊敏性、瞬発力を養うのだとか。
瞬発力は、受験でも大切。瞬発力があることで、ミスを防いだり、万一、ミスをしてもすぐにカバーしたりすることができます。ぜひ、そんなスキルも持っているといいですね。
肺は、ご承知の通り、左右に一つずつあり、左肺よりも右肺の方が大きくて重量があります。
空気を受け取って、心臓から送られてくる血液に酸素を渡し、引き換えに二酸化炭素を受け取って、体外に輩出。ガス交換です。だから、肺は、呼吸器系の重要な部位。
そして、『呼吸』はとても大事なのですが、例えば、模試や公開テスト、受験など緊張して『心を落ち着かせるときに、深呼吸をするといい』というのは、ご存知の方も多いと思います。
また、妊婦のとき、出産のときに備えて、腹式呼吸の練習もしましたよね？
今、マスクで人間は、鼻呼吸ができなくなり、口呼吸をする時間が長くなっています。マスクを外した時は、特に、常に意識して、鼻呼吸をするようにしていきましょう。
それにしても、マスク着用で長時間のテストを受けるのは、とても苦しいものがあります。だからこそ、余計に日頃から、肺を鍛えることもやっておきたいですね。
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