こんにちは！
エネルギーワーカーのYUKARIです。
さて問題です。
やりたくない時ほどやるといいことは、なーんだ？
今日はいきなりなぞなぞ形式で始まりましたが、別に謎解きではありません笑
やりたくない時ほどやるといいこと。
それは、「呼吸」です。
正確には、呼吸を整えること、です。
身体がなんとなく怠かったり重たいとき。
やることが沢山あって気持ちが焦っているとき。
期分やメンタルが落ちているとき。
そんな時は、だいたい呼吸が浅くなっていてエネルギーも乱れているので、まずは深呼吸して呼吸を整えることが必要です。
でも、なぜかそんなときほどそれがしたくなかったりするんですよね笑
そんなことしたって意味ないわ。
とか、
そんなことやってる時間なんかないわ！
とか、
ただでさえしんどいのに、そんなことやるの更にしんどいやん・・・
とかね笑
エネルギーが乱れているときほど、呼吸を整えることがめんどくさかったり、億劫になったりします。
そこを“えいっ”“と乗り越えて実践できるかどうかが、自分のエネルギーを変化させることができるかどうかの重要ポイントです。
そして実際やってみると、呼吸が整いエネルギーの劇的な変化が起きます。
そしてそれはやればやるほど、自分でも体感として感じ取れるようになると思います。
呼吸は普段から無意識にしていることなので、その重要性を感じにくいかもしれないけど・・・
シンプルなものこそ、本当に大事なことです。
なので、なんだか自分が不調気味だと感じたときこそ。
呼吸、整えていきましょ！
今日もブログを読んでいただきありがとうございました。
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