「梅雨だる」の季節
ジメジメ、ムシムシする梅雨
カラダが湿気に負けがちに…
心も身体も重だるく
不快指数が急上昇していませんか？
体に必要なうるおいを補う水。
水のめぐりが滞ると、体に不調を起こすことを漢方では「痰湿」といいます。
甘いもの、脂の多いもの、冷たいもの、ナマモノ、消化しにくいもの、お酒など
胃腸に負担をかけるものは湿や痰をため込みやすくなります。
胃腸に負担をかける食生活をしていませんか？
暑いと冷たい飲み物を欲しますが、冷やし過ぎには注意です。
【水が滞ることで体に出やすい不調】
浮腫む
重だるい
眠気がとれない
夢を多く見る
痰やつばが増える
肌が脂っぽく、ニキビが増える
太りやすい(水太り)
コレステロールの上昇
などなど
そんな梅雨時期の漢方的養生ポイントは
「水の巡りを整え、余分な水分を外へ出す」ことです。
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甘いものの食べ過ぎや、生活習慣からコンディションが乱れがちな方にオススメです。
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