年が明け、今週からは
朝の散歩を始めてみました。
痛みはあまり変化ありませんが、
息切れをしなくなってきたので
少しずつ動き出そうかな、という思いです。
息子を送り出したあとに
シャワーを浴びて身支度をし、
ゴミ出しで家を出たついでに
ほんの少しだけ歩く。
初日は5分くらい
次の日からは10分くらい。
息切れしないって、ホントに有り難いですね♪
買い物とか用事があっての外出は別なので、
朝の散歩は
柔らかい日差しを感じながら歩き
時間を気にせずマイペースで歩き
朝の風景をボーッと見ながら歩きます。
今まで感じたことのない、
贅沢な時間だと思いました。
まだ、10分歩いただけで疲れを感じますが、
慣れてきたら時間を長くしようと思います。
1時間くらい息切れせず歩けるようになったら
良い感じかも。
これを読んで、
良かったね、とか
頑張ってね、とかは
言わないでくださいね。
わかる人にはわかると思いますが😊
ストレス溜めたくないので💦