こんにちは。
浜松市のパーソナルトレーニングジムDAYM（ダイム）代表
下半身痩せの専門家 大石力朗です。
脚のラインは筋肉で80%決まる！
膝上のたるみが気になる、、、
前もものハリをなんとかしたい、、、
こういうお悩みをお持ちの方って、
現場で結構多いです。
膝上のたるみも、前もものハリも、
筋肉が原因なんです、実を言うとね。
膝のたるみは、
膝周りの筋肉が関係します。
階段を上ったり椅子に座る時に、
膝が内側に向いてしまう。
それによって本来使うべき筋肉が使われずに衰え、
その結果たるんでしまうことに。
前もものハリは、
太ももの前側の筋肉が関係します。
座る時間が長かったり、 普段の不良姿勢などから、
過度に負荷かがかかることで張ってしまうことに。
これらを改善するためには、
本来使うべき筋肉をちゃんと使うことができるように。
正しい身体の使い方
を身につけることが重要なんです！
ぜひあなたも、
エクササイズを通して身につけていきましょう！
とはいっても、
そもそも正しい身体の使い方ができているか分からないもの。
ということで、
膝上のたるみや前もものハリのにも影響する
美脚度チェックの動画を作成しました。
正しく動けていないと、
膝上はたるみ、前ももは張ってしまうことに。。。
ぜひチェックしてみてくださいね！
最後までお読みいただきありがとうございました。
浜松市のパーソナルトレーニングジムDAYM（ダイム）代表
下半身痩せの専門家 大石力朗
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