友彩以外の名前が出てくることがない…。
排出率0.2％ぐらいで
ﾓﾝｽﾄのｶﾞﾁｬよりも絞ってるかもしれん
こちらは10連してﾌﾘｰﾚﾝとﾌｪﾙﾝの2体ｹﾞｯﾄしたし
単発でﾌﾘｰﾚﾝも出ちゃうから
感謝です
ｺｱﾗのﾏｰﾁで
ゆうすけの名前出るより嬉しいです←
それでは
大阪、草津方面でもなく
名古屋、亀山方面でもなく
前回
今週も頑張りましょう
足の状態次第では走りを入れたいが、、、
24/4/8（月）FE#244
ここ最近は月曜日は松阪の流れ
定時ﾀﾞｯｼｭすれば
30分ぐらいで到着するし
松阪FE月曜の17時と18時は空きがちだから
こちらは18時に予約しといて
早くついても17時が空いてくれてたら
前倒しで入ることが出来て助かる
今回も前倒しで17時半から酸素部屋へin出来たぜ
これが出来ると
まつさか整骨院に早く行けることになり
時間短縮がえぐい
（ただまつさか整骨院が混雑してたら意味ないが
今日はまつさか整骨院も
待ちなしに治療へ出来たし
流れは完璧でした
20時からFE松阪で筋ﾄﾚです
いつものﾒﾆｭｰですが、新しいことも入れてﾏﾝﾈﾘ打破！！
を出来るようやってます
ｵｽｽﾒのﾄﾚあったら教えてよね
2時間ぴったし筋ﾄﾚして今宵は終了です
24/4/10（水）FE#245
いつもの如く酸素部屋入りまして
20時から筋ﾄﾚ
なんだか久しぶりの伊勢での筋ﾄﾚ
それよりも久しぶりに
急遽ですが合ﾄﾚすることになりました！
2023/11/1
前回が昨年11月なので5か月ぶり
FEで会うことはあったが
ﾀｲﾐﾝｸﾞが合わずに合ﾄﾚにはならなかったが
今日はﾀｲﾐﾝｸﾞが合いまくりのﾄﾞｯｷｭﾝ
背中の日らしいので
伊勢FEのﾏｯﾁｮﾏﾝ先生から学びます
月曜ﾏﾝﾈﾙ打破言うてたけど
早速今日いつもと違いすぎる筋ﾄﾚ出来て
背中だけを追い込みまして
2時間、秒で終わる。
ありがたかった
友彩の陸上が繋いでくれた、縁。
まじで感謝。
またﾀｲﾐﾝｸﾞ合えばお願いします！次は胸の日がええな。
さて
合ﾄﾚ終わりましたが
自分は明日のﾌｯﾄｻﾙに向けて走りを
微かに違和感はある気もするが、20分走る。
そろそろ完全復活したいな…
24/4/14（日）FE#246
金曜日は美桜の誕生日
盛大に祝いすぎたので←
筋ﾄﾚはお休みしちゃいましたので
日曜に振替休日でなく振替筋ﾄﾚです
友彩を陸上に送り届け
そのままFE伊勢へ向かいましたら…
自分と全く同じ流れで
FE伊勢へとたどり着いた
ﾏｯﾁｮﾏﾝ先生と落ち合う←
この前の水曜日に一緒にしまして
また合ﾄﾚ出来たらと思ってたら
すぐさま実現、ﾅｲｽ。
しかも今日は胸の日、ﾅｲｽ。
娘の陸上終わる時間まで
一緒に合ﾄﾚを
背中に続き胸のﾄﾚも学びます、ありがたい。
まじでありがたい。
1人だと時間過ぎるのも遅く感じるも
2人でやると一瞬です
追い込めました
水曜の背中が効きまくって
ずっと背中が痛かったが（嬉しい痛み
今日は胸をばっちりと
ﾏｯﾁｮﾏﾝ先生はお迎えするためにFEを後にしましたが
自分は嫁が友彩のお迎え行ってくれるので
ちょっと筋ﾄﾚ続けて
走りを入れて終了です（有酸素運動。
水、金と
学びすぎたが
情報量多くて頭ﾊﾟﾝｸしちゃいそうですが
また徐々にやって思い出してこか
仕上げは
低酸素ｶﾌﾟｾﾙで事故が起きたばかりの
問題の酸素ｶﾌﾟｾﾙへ←
こちらの酸素ｶﾌﾟｾﾙは高酸素なので問題なしです！多分。
回復しまくってやるわ、引き続きな。
24/4/15（月）FE#247
FE松阪酸素→まつさか整骨院
月曜の黄金治療をしまして
FE松阪で筋ﾄﾚ
足の状態が完璧になるまでは
この流れは当分続くであろう（足は良くなってるけど
日曜に学びました
胸ﾄﾚをﾒｲﾝにやりこむ
ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ加重10kg（ﾏｯｸｽ20kg
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲをゆっくりと（14kg
ﾌﾗｲはﾑｽﾞｲね
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽは20kg→24kgへ
ちょい進化したけどさ
2時間ぴったし筋ﾄﾚしまして、終了です。
日曜の疲れが残りすぎてて草←
24/4/17（水）FE#248
水曜は20時から23時まで筋ﾄﾚ
が
最近出来てないわ
伊勢であまり筋ﾄﾚ出来てない
4月新規さんからしたら
自分は常連でなく新規の1人として思われるだろう
そんなんさ
どうでもええわ←
今日は20時から会社蹴球部の活動ありなので
18時の酸素だけ入りにFE
はよついたので
45分ばかり胸を中心に筋ﾄﾚを
ｽﾐｽﾍﾞﾝﾁ、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ。
このままもっとしてたいが
今日は予定詰まってるので終了
18時から19時まで酸素部屋で回復しまして
それでは蹴球部の活動へ
有酸素運動をしましょう（これはええこと。
24/4/20（土）FE#249
車検の関係で津までやってきまして
ここまで来たなら
FE津高茶屋店にてﾀﾝﾆﾝｸﾞしたろに
ﾀﾝﾆﾝｸﾞする前に筋ﾄﾚを
今日が忙しすぎるのを見越して
昨日の金曜日は筋ﾄﾚoffったし
今日やろう
1人でなく2人でさ
18時から梨屋のｹﾝﾄと合ﾄﾚです
23/10/14
前々からｹﾝﾄがFEに入会したことは知ってて
ﾀｲﾐﾝｸﾞ合えば合ﾄﾚしよに言うてたものの
伊勢と津だし
出来ずにいましたが
今宵、実現。
ｹﾝﾄがしている胸ﾄﾚﾒｲﾝに
ﾊﾟﾝﾊﾟﾝに追い込む1時間半
もともとｶﾞﾀｲよかったｹﾝﾄ更に仕上がってます←わら
ええ刺激もらいました
ｹﾝﾄに負けないように
FE先輩として高重量で頑張ったよ
最後は4つぐらい自分ﾒﾆｭｰして
体力すっからかんにするまでやりこんで、終了です。
あっという間の1時間半
やりきれたし
おもろかったわ
またやろな、刺激をありがとうな！（明日TM頑張れや。
さて
ｹﾝﾄは夜の仕事へ向かい
また自分はここに用がありまくるのさ
今月2回目のﾀﾝﾆﾝｸﾞで黒さを手に入れようぞ。
あちちちちです
24/4/21（日）酸素#158
土日でFE（津と伊勢だけど
今日は回復だけ
通算158回目となる酸素部屋を
仲良しｽﾀｯﾌがいてくれたので
言わずもがな
写真を撮影してくれる優しさ感謝
これでまた明日から頑張ろう（まずは総会行ってきます。
ﾌｨｯﾄｲｰｼﾞｰ244~249回目からの投稿