今回の記事名とは
真逆を攻めたもの
「とにかく休め」著者/ﾃｽﾄｽﾃﾛﾝ
この人の本はこれで4冊目
全部好きです
だからこのとにかく休めも早く読みたいが
まだ我慢してます、どうもゆーすｋです。
限界が来たときに読む
か
暇すぎてどうしようもなく読む
どちらかでしょう
てことで休まず筋ﾄﾚを
24/3/27（水）FE#239
佑斗美桜の陸上があって有休したこの日
陸上終えてから時間がやっと空いたので
まつさか整骨院で肉離れ治療後
松阪FEで
16時半から30分だけ筋ﾄﾚ
ﾁｮｺｻﾞｯﾌﾟよりもﾁｮｺｲｼﾞ
昨日ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ95kg更新出来たのだが
今日に至っては
80kgが重たく感じるから
昨日は確実にｿﾞｰﾝ入ってたのでしょう（実証
ﾁｮｺｲｼﾞ終えたら17時から酸素
通算150回目の酸素を嚙みしめ、でなく取り込む。
150回×3,000円=450,000円
えっぐ。
24/3/30（土）FE#240
金曜の夜はｵﾌにしたので（佑斗U14最後見届ける
土曜の早朝から
土曜の7時前からやりましょか（おはよう
ﾛｯｶｰの上には…
ﾉｯｸｱｳﾄ×ぎゅーとらｶｺﾞを置いとけます
むしろここのが使い勝手良くて
正解
それでは筋ﾄﾚ
みっちりとやりこむことが出来て
久しぶりに背中を更なる追い上げとしてのﾏｼﾝ（名前長いやつ
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽでも
先日95kgの自己ﾍﾞｽﾄしたけど
再度挑戦してみたら…
95kg成功出来るんだよな、まじで。
ただ2回目は潰れたけどさ←
95kgの壁超えてから
ﾚﾍﾞﾙの上りかたよ、不思議、人って。
ｼｭｰｽﾞを履き替えまして…
復帰に向けてのﾗﾝ
ｽﾋﾟｰﾄﾞはいつもより遅くしたが20分走る。
…違和感が微妙にあるのが本音
だから完治はまだかな
で
筋ﾄﾚ+ﾗﾝしたしｼｬﾜｰして帰ろうとしたなら
予約埋まってた
11時からの酸素部屋が空いてくれた為
入らない理由がどこにあるのでしょうか？
今月ﾗｽﾄで今月10回目の酸素
少しでも復帰近づけられるようやることやるのみ
24/4/1（月）FE#241
新年度になりました
4月です
4月ｷｬﾝﾍﾟｰﾝで超絶お得なｷｬﾝﾍﾟｰﾝしちゃってます
この流れで
親友とﾘﾌｧﾛ後輩が入会するので
FE仲間が増えるぜ（嬉ぴお
筋ﾄﾚやる気が出るぜ
てことで
新年度1回目の松阪FE酸素部屋へ
今日はﾊｲﾊﾟｰ眠たくて、入ってすぐに記憶飛んでた。
気づいたら酸素終了間際
爆睡
酸素終えて一度FEを離れ
まつさか整骨院で治療しまして
再度松阪FEへ
新年度は伊勢でなく松阪で筋ﾄﾚ
2時間ちょっとﾊﾞﾁﾊﾞﾁにやりました
走りはなし
今回は筋ﾄﾚﾒｲﾝ＆ﾃﾞｨｯｼｭ＆ﾒｲﾝで
やりきれました、満足です。
ただｼｬﾜｰｾｯﾄを忘れたことだけが痛恨
備え付けのｼｬﾝﾌﾟｰは苦手だからさ
帰宅。
24/4/5（金）FE#242
水曜日は急遽のｴｸｼﾌﾞ京都
京都旅行したのでお休みしたから
金曜に頑張る
つもりでしたが
いまいち調子が上がらずに2時間ちょっとして終了
足も痛いし走るのはなし
そんで動画はあるが写真はなしなので
面白くもなんともない状態←
24/4/7（日）FE#243
最低週3を維持すべく
今週は月曜と金曜と…日曜にやります
嫁らは買い物に行くということで
自分だけは…
FE津高茶屋店で降ろしてもらい、筋ﾄﾚです。
23/11/29
津高茶屋店は昨年11月末以来
この時は平日鬼混雑
今日は日曜の14時からてこともあり
ﾄﾚｰﾆｰ少なめ
休日に鍛えてるやつとかおらんわな←自分は一体何だ。
伊勢でﾏﾝﾈﾘ化してたし
津でいつもと同じﾒﾆｭｰ
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは95kgの自己ﾍﾞｽﾄは成功
するも
100kgは余裕で潰れた
しかし
胸上部へ効きますｽﾐｽﾍﾞﾝﾁの70kgは
前回できなかった10回以上はやれるようになったので
成長してます
後はﾀﾞﾝﾍﾞﾙでｷｯｸﾊﾞｯｸしてみたり（採用、
嫁らが買い物終えて
こちらに迎えに来るｷﾞﾘｷﾞﾘまで
追い込むことが出来ました！
普段と違う場所でするとええな
仕上げは…
約2か月ぶりに
24/2/3
ﾀﾝﾆﾝｸﾞとしましょう（10分
最近出来てなくて白くなってたし再度黒くなったろ
今月は後1回行く予定だし
筋ﾄﾚもﾀﾝﾆﾝｸﾞも積み重ねだわ
今回の総括
伊勢よりも松阪、津で鍛えた回数の方が多め。