筋トレして変わったこと

筋トレ始めて、かれこれ1ヶ月。

体重、体脂肪はほとんど変化ないけど

以前と変わったかなと思うことが二つ

① 動くのが楽になった

前は座るとずっと座ったまま。

ちょっと動くと動悸、息切れがして

ますます動きたくない。

炊事、洗濯めんどくさって思ってた。

今は朝から動ける

② ムクミがなくなった

いつも足がむくんで痺れたような感じ

だった。

昨日、ふと思った。

『あれっ   足むくんでない』

少しずつだけど、変化してるみたい