セミナーのご案内

セミナーのご案内

毎日を元気にさわやかに送るためのお勧めのセミナーです

「継続は力なり」

私たちの一番苦手な言葉ですが、
継続は習慣となり、
習慣は自信となり、
自信は信念となります。

そして信念は哲学となっていきます。


営業日とセミナーのお知らせ

 2月の営業日のご案内

 

   定休日     毎週火曜日、水曜日

 

  営業時間  10時~12時 ・ 14時30分~19時

 

ご予約が必要ですのでお電話をください。

052-822-4448

     

       

               ふれあいリハビリ体操

 

     簡単なでびっくりするほど動きがよくなる運動です。

     そのとき話題の健康法もみんなで実践します。


     毎月  第1・ 第3月曜日   13:30〜15:00

                      15:00からは「マインドフルネス瞑想」を行います。
         
     場所  長楽寺(南区新郊中学南)         
     参加費 : 無料   募集定員 : 12人 

     お申込み : ふうすい堂氣功指圧院 (052.822.4448)


     * 障害のある方のご参加を歓迎します。
       ゆったりした体操で、休みを取り入れながら行います。
     

    〈持ち物〉 

     ・ フェイスタオル、

     ・ 水筒
 

   〈体操内容〉

      ・ 全身の柔軟体操

      ・ 肩こり体操

      ・ 腰痛体操

      ・ 膝、股関節体操

      ・ 頻尿、尿漏れ体操

      ・ 誤嚥予防体操

      ・ 寝転んで行うマインドフルネス

       ・ お話・・「いま話題の健康法」

 

  *参加者の顔ぶれで内容が急きょ変更になることもありますので、ご了承ください。

    

リハビリ体操動画   全編解説付き    45分      

                  腰痛  12分    

                  首・肩こり 8分     

                  膝・股関節 14分               

                  足腰、頻尿・尿漏れ、便秘、誤嚥 10分

 

           「マインドフルネス(瞑想)」

 

      「マインドフルネス」は最新の脳科学で 「ストレス軽減」 「自律神経回復」 などの

      効果が実証され、今では大企業や学校、研修の場でも取り入れられています。
      良く眠れる、集中力が高まった、あまり悩まなくなったと好評です。

      特に精神的に緊張の強い方にはお勧めです。


      当講座では「氣功」と融合させて、体の不調なところも改善していく実践的な方法で、

      みなさんの健康に役立てています。

      日時:  毎月 第1月曜日 14時30分~15時

              第3月曜日 14時30分~15時

 

       * ふれあいリハビリ体操の後で行います。

            

            場所 : ふうすい堂氣功指圧院  

                 名古屋市南区菊住2丁目6-19

            参加費 : 無料   募集人員 : 6名

                           
            
             *お申し込みは 「ふうすい堂 052.822.4448 」 へ

            

           〈マインドフルネス瞑想の具体的効果〉

 

           ① ストレス解消

           ② 自律神経の安定

           ③ 身体開発

           ④ 能力開発

           ⑤ 自己実現

 

     下記の順番で緊張していた脳波がリラックスしていきます

      β波 (ベータ・ 緊張) → α波 (アルファ・ リラックス)→θ波 (シータ・ まどろみ)      

 

     * 医学的にも 愛 情ホルモンの「オキシトシン」 が出ることが分かってきました。