セミナーのご案内

セミナーのご案内

毎日を元気にさわやかに送るためのお勧めのセミナーです

「継続は力なり」

私たちの一番苦手な言葉ですが、
継続は習慣となり、
習慣は自信となり、
自信は信念となります。

そして信念は哲学となっていきます。


ふうすい堂氣功指圧院  3月、4月の営業日のご案内

 

      定休日は毎週 火曜日、水曜日です。


      臨時休診日    3月27日(金)、28日(土)、29日(日)  
      

           平常日の営業時間は 10:00〜12:00・ 14:30〜19:00です。

       

               体操教室のご案内 

 

     簡単なでびっくりするほど動きがよくなる運動です。

     そのとき話題の健康法もみんなで実践します。


     毎月  第1・ 第3月曜日   13:30〜15:00
     3月  コロナウィルスのためお休みさせていただきます。
      4月  今のところ開催未定です。   

     場所  長楽寺(南区新郊中学南)         
     参加費 : 無料   募集定員 : 12人 

     お申込み : ふうすい堂氣功指圧院 (052.822.4448)


     * 障害のある方のご参加を歓迎します。
       ゆったりした体操で、休みを取り入れながら行います。
     

    〈持ち物〉 

     ・ フェイスタオル、

     ・ ヨガマットまたはバスタオル 
 

   〈体操内容〉

      ・ 全身の柔軟体操

      ・ 肩こり体操

      ・ 腰痛体操

      ・ 膝、股関節体操

      ・ 頻尿、尿漏れ体操

      ・ 誤嚥予防体操

      ・ 寝転んで行うマインドフルネス

       ・ お話・・「いま話題の健康法」

 

  *参加者の顔ぶれで内容が急きょ変更になることもありますので、ご了承ください。

        氣を体感しよう! 「氣」セミナー

                

              場所 : ふうすい堂氣功指圧院

             名古屋市南区菊住2丁目6-19(駐車場あります)
      
       日時 : 毎月 第2月曜日  13:30~14:30
                    3月  コロナウィルスのためでお休みさせていただきます。
              4月  開催未定です。 

       参加費 : 無料       定 員: 6名 

       お申込み :ふうすい堂 (052.8232.4448)         

               基本編 

             ・ 「氣」を感じるには

             ・ 「氣」の流れを良くするには   

             ・ 「氣」は意識で動く

             ・ 良い波長の「氣」と悪い波長の「氣」 

             ・ 相性と「氣」の波長の関係

             ・話すとやたら疲れる友人がいる

               〈実 演〉    「氣」を感じる

 

             応用編

            ・ 良い「氣」を入れるには・・・

            ・ 悪い「氣」を受けないためには

            ・ 悪い「氣」を体の外へ出す方法

            ・ 日常生活での「氣」活用

            ・地球を救う“100匹目の猿”現象

              〈 実 演 〉

               ・ マイナスの「氣」の放出の仕方 

               ・ 飲み物の味を変える練習

 

           「マインドフルネス(瞑想)」

 

      「マインドフルネス」は最新の脳科学で 「ストレス軽減」 「自律神経回復」 などの

      効果が実証され、今では大企業や学校、研修の場でも取り入れられています。
      良く眠れる、集中力が高まった、あまり悩まなくなったと好評です。

      特に精神的に緊張の強い方にはお勧めです。


      当講座では「氣功」と融合させて、体の不調なところも改善していく実践的な方法で、

      みなさんの健康に役立てています。

      日時:  毎月 第4月曜日
  13時30分~14時30分

             3月  コロナウィルスのためお休みさせていただきます。
            4月  今のところ開催未定です。 

              

            場所 : ふうすい堂氣功指圧院  

                 名古屋市南区菊住2丁目6-19

            参加費 : 無料   募集人員 : 6名

                           
            *ヨガマット、もしくはバスタオルをご持参ください。
             *お申し込みは 「ふうすい堂
 052.822.4448 」 へ

            

           〈マインドフルネス瞑想の具体的効果〉

 

           ① ストレス解消

           ② 自律神経の安定

           ③ 身体開発

           ④ 能力開発

           ⑤ 自己実現

 

     下記の順番で緊張していた脳波がリラックスしていきます

      β波 (ベータ・ 緊張) → α波 (アルファ・ リラックス)→θ波 (シータ・ まどろみ)      

 

     * 医学的にも 愛 情ホルモンの「オキシトシン」 が出ることが分かってきました。