2017.11.8.Wed

あっという間に10月おわり。

11月こんにちは。

今年もあと54日、、はやい

1月にも試合があるので、

クリスマス

、お正月

は

気を抜かずに楽しみたいと思いますー！

2018年！年女のひぃが書きますー

さて、何どしでしょうか。

当たった人は、いいことありますよー！笑

前置きが長くなりましたが、、

今日のテーマは

どんな環境でも意識次第で上手くなれる。

そういう意味ですっっ

メニュー

アップ

おしくらまんじゅう！

バランスボール抱えて突破！

ライン超え2vs1

手(ラグビールール)→足

縦突破、カットイン特訓

トン！入れて突っ込みすぎないよーに！

2vs1

DFはボールなの？セグンドなの？

GKと合わせて守備！

アウトサイドパス特訓

身体はあっち！ボールと意識はこっち！

2vs1(サイドから)

有利な方は？場所によって運び方を考えて！

1vs1特訓

抜くタイミング！寄せるタイミング！

、、、余っちゃった。笑

試合中たくさんあるであろう2vs1！

攻撃なら、チャンスをものにできるように。

守備なら、GKと連携して守れるように。

とにかく徹底的にやりました。

攻撃では、

ボールホルダーがDFをみて判断すること！

それに合わせてもう1人はパスラインを！

トラップと走り出すタイミングがキー

守備では、

中切りでパスラインを管理して外に追い込む！

プラスに出されたら、GK？もう1回？

上手く連携出来れば、2vs2になります。

毎回シチュエーションが違うので、

判断力が問われました。

やっていくうちに、、

切り方や寄せるタイミングを知ってるから、

DFに追い込まれる前に勝負という決断する！！

中切りでもくっつけ方を考えると、

突破するアングルが楽に！！

キーパーと連携できる位置まで

ディレイして外に追い込みながら寄せる！！

パスを出された後のGKとの声かけで防げる！！

考えれば考える程、良くなりました

頭で理解するだけでなく、

回数重ねて体で覚えることで自分のモノに

たった2時間の練習で、

みんなでパワーアップしました

来週はリーグ戦ですっ！！

今出来ることを全力でやって、

良い準備をして望みたいと思います

応援よろしくお願いします

#4 ひぃ

«次節のお知らせ»

11／18(日)18:55k.o

@MFP調布

vs 渋谷フットサルクラブセレージャ

《FUSION新メンバー募集🐒》

現在、東京都女子ｴﾝﾄﾗﾝｽﾘｰｸﾞに参戦中！

仲間と一緒にたくさんの喜びを味わえるように、

切磋琢磨しながら練習に取り組んでいます！！

私達の仲間の一員になって、

フットサルの楽しさを一緒にを味わいませんか？

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活動場所：立川･国分寺・三鷹周辺のコート

活動日：土日(水曜は自主練)

部費：月/社会人5千円.学生4千円

ﾒﾝﾊﾞｰ：5～7人(20代前半)

体験参加希望の方は、氏名･年齢･ｻｯｶｰ･ﾌｯﾄｻﾙ歴･連絡先(ｱﾄﾞﾚｽ)を記載の上、ご連絡ください。

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あと54日、、！