ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
5月12日に、開催しました
第18回大人の遠足～新緑の中で深呼吸！ -箕面滝ハイクと隠れ家ランチ
遠足の様子を数回に分けてご紹介しています。
滝を後にして
この静寂さと美しさ。
どこをとっても、全てが自然の絵画です。
こちらでは、お寺に入らせていただきました。
目的は、阿字観。
瞑想の一つです。
初めに、座法などの瞑想法をお聞きするのですが、
全てを受け入れてくださる言葉に
瞑想の温かさを感じました。
足を伸ばしてもいいんです。
のどが乾いたら、お水を飲んでもいいんです。
我慢大会ではありません。
受け入れてもらえている安心感と、
みんなと一緒という、安心感。
ずっと歩いてきたので、
気持ちを静め、身体も沈めます。
そして最後には、足を伸ばして、全部を流します。
お説法もいただきました。
その中で、私が特に印象に残ったのは、この二つ。
一つ目は、つぼみの合掌。
合掌すると、右の手のひらと左の手のひらの真ん中には、
空間が生まれます。
これは、つぼみ。
そして、この花を咲かすのは自分自身。
自分にしかできない、
この花を咲かすこと。
私も、人が幸せになる花を咲かせようと、
改めて、自分に約束しました。
そして、もう一つは
『何もしない時間を作ること』
今の、阿字観も、まさしくその時間でした。
これ、私に一番足りていないもので、
一番欲しいものでもあります。
再認識させていただきました。
合掌
気づけば、ここまで2時間半ほど歩いてきました。
歩く【動】
瞑想【静】
両方を体感し、すっきりの皆様です。
屋外に出て、びっくり。
ちょうど、瞑想中に雨が降っていたようで、
足元が濡れています。
お天気にも味方してもらっている、大人の遠足です。
境内で、見上げる皆様。
私たちを迎えてくれているように、
鶯の競演が繰り広げられていました。
箕面に行かれるかた、
【静】を感じたい方は、
こちらの西江寺さん、おすすめです。
》》》次回
は、この大人の遠足ならでは、
見過ごしてしまいそうな箕面の歴史に案内してもらいました。
今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。
