みなさま、こんにちは。

ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。

 

昨日は、マスターコースレッスン5回目でした。

今回も、姿勢を正しキレイに歩くことを

自分の身体の声を聞きながら、しっかりと行いました。

 

そして、こんなことも一緒に競争してみました。

 

 

何をしているかと言うと

 

 

足で手ぬぐいを手繰り寄せる、タオルギャザーといわれるものです。

 

 

これ、足の指だけでなく、足裏もしっかり使えるので、

ウォーキングのトレーニングに最適です。

 

思うように進まなかったり、斜めになったり。

わ~、キャーと、楽しい競争になりました。

 

みなさん、またご家族と一緒に競争してみてくださいね。

 

そして、さっそく受講生のみなさんからは、

『先生、筋肉痛です。』

『今朝は、お尻が痛いです。』

『すねまで、効いてます。』

たくさんの嬉しいお声をいただいています。

 

ダラダラではなく、ちゃんと筋肉を使って歩けた証拠ですね。

 

 

今日もその調子で、ポスチュアウォーキングを楽しんでくださいね。

そして、この日はこんなこともしました。

コースレッスンは、盛りだくさんでお得なレッスンなんですよ。

 

 

 
今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。

何歳からでもスタートできるポスチュアウォーキング。

お一人でのご受講がほとんどです。
 

■ 4月スタートマスターコースレッスン

4月6日(土)スタート

2月末までは、早割中。詳細は》》》こちら

 

ボタン

 

講演・セミナーもご依頼も受け付け中

お問い合わせもお気軽に。

 

最新のレッスン情報は》》》こちら

にほんブログ村 健康ブログ 姿勢・歩き方へ
にほんブログ村
ぽちっとお願いします