みなさま、こんにちは。

ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。

 

3月16日に、大阪・梅田で

ポスチュアウォーキングベーシック(体験)レッスンを開催します。

 

◆ 姿勢が悪い。歩き方が変。

と言われるけど、どうしたらいいのかわからない。

◆ 普通に歩いているのに、疲れてる?と聞かれる。

◆ 不快な肩こり・腰痛は、もしかしたら姿勢のせいかも?
◆ 冷えや足のむくみから、楽になりたい。

◆ 健康的に痩せたい。

◆ 見た目年齢を、姿勢からダウンしたい。
◆ いつまでも元気でいたい。

◆ 自分のことは自分で出来る健康な身体でいたい。

◆ このままの姿勢・歩き方で、

10年後も今のように、元気に自分の足で歩けてるかな?

 

ひとつでも当てはまったかたに、おススメのレッスンです。

 

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習わないから、知らないだけ

◆ 姿勢が悪い。と言われて、
胸を張ってみるけど、すぐにしんどくなって長続きしない。
◆ 子供の姿勢が気になる。
けど、どこをどうしたらいいのかわからないから、アドバイスできない。
◆ 颯爽と歩いてみたいけど、モデルさんのレッスンは敷居が高い。
 
そんなこと、感じたことはありませんか?
 

『立ちかた・歩きかた』は、生きていく上の基本動作です。

日常生活で、歩かない日はありません。なのに、学校で習わないですよね。

 

習ったことがないから、知らないだけなんです。

基本のポイントを知ることが出来たら、無理せず理想の姿勢になれます。

普段の歩きかたが、かっこよく、印象も良くなります。

 

 

痛みの無い、バランスの良い身体になれる

私は昔、強度の肩こりと腰痛持ちでした。
 
 
それは、姿勢がとっても悪かったから。
いつも背中を丸くして、子供を腰で支えて抱っこしていました。
 
今では、
『なんとヒドイ、身体にかわいそうな使いかたをしていたのか』と思います。
当時の私も、頑張ってたんです。
ただ、どうしたらいいのか、わからなかったんです。
 
耐え切れなくなったら、マッサージに行く。その時は楽になって、一安心。
でも、日々の姿勢が悪いから、
また痛くなって、病院に行く。薬をもらって、一安心。
そんな繰り返しでした。
 
姿勢が悪いと、身体のバランスが悪くなります。
悪くなっているバランスを保とうと、身体の一部に負担がかかります。
 
たとえば、おなかを突き出すように腰をそっていると、
腰に負担がかかり、腰痛の原因になりかねません。
 
24時間・毎日の姿勢を正すだけで、身体のバランスもよくなり、
不調の改善につながります。
バランスが良くなると、使うべき筋肉が使えるので、
おまけで、シェイプアップまで期待できます。
 
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今の姿勢は、今日までの身体の使い方の結果です

昨日、チョコレートをたべすぎたから、ニキビが出てきた。
今朝、窓ふきをしたから、窓越しの庭がキレイに見える。
 
今の身体は、このように昨日や今日の姿勢・歩き方で
できているのではありません。
30年40年、毎日毎日の使いかたの積み重ねで今の身体があります。
 
いつも、右足に寄り掛かるように立つクセがあるかたは、
もしかしたら、腰が右に偏っているかもしれません。
左ほほに、頬杖をつくクセがあるかたは、
もしかしたら、左の肩の筋肉が緊張しているかもしれません。
 
 
つまり、今の使いかた・クセがあるままの姿勢・歩きかたで過ごすと、
10年後20年後の身体に、その結果が出るのです。
 
70歳でも、80歳でも、
自分の足で健康に歩くには、今から日々の姿勢・歩きかたを知り、
気を付けておくのが、必要です。
 

身体のクセは、指紋と同じ

身体のクセは、人それぞれです。

まるで、指紋が一人一人違うように、立ちかた・歩きかたも違います。

そのため、一人一人、一番に気を付けたほうがいいところも違います。

 

レッスンは、グループレッスンですが、

初心者参加は、6名様限定の少人数制のレッスンです。

 

それは、一人ずつに対応したいから。

一人ずつのクセを見て、

あなたは、どこを一番に気を付けたらいいか?のアドバイスをお伝えします。

 

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レッスンに参加したけど、良い姿勢はなんとなくわかったけど、

私には、何が一番必要なの?

なんて、不完全燃焼に終わることはありません。

レッスンが終わった、その瞬間から続けることができる

姿勢・歩きかたのポイントを、知り、体感し、実感していただけます。

アフターフォローも万全です

2時間のレッスンで、理想の姿勢・歩きかたを体験していただき、

『楽しかった。それで終わり。』ではありません。

 

ポスチュアウォーキングは日常で出来る歩きかたです。

台所に立っているときや、信号待ちの時など、

家の中でも外でも、直ぐに使える立ちかたです。

 

ただ、人は忘れる動物と言われています。

そのため、レッスン後はポイントのリマインドメールをお送りしています。

レッスン後も読んで思い出していただけます。

 

レッスン中に撮影する、ご自身の姿勢のお写真も

復習に利用されているかたが多いです。

 

ベーシックレッスンの内容

約2時間のレッスンは、このように行います。

(途中、休憩をはさみながら進めます)

① 現状把握
今、どのように立ち、歩きかたがどうなっているのか、

写真を撮影し、客観的に見ていただきます。
② 基本の立ち方・歩きかた
一人一人に合ったアドバイスさせていただきます。
③ 変化の確認
レッスンでどのように変わったかを、動画を通して鑑賞観察します。

 
【梅田1回完結体験レッスン】

● 日時 : 3月16日(土)10:00~12:00
● 会場  : スタジオアッシュ
● 交通アクセス   

地下鉄堺筋線 扇町駅から 徒歩3分 / 谷町線 中崎町駅から徒歩5分
各線梅田駅JR線大阪駅から徒歩10分

 

● 料金 : ¥5,400/2時間 (要事前申し込み)

● 定員:先着8名 (中学生以上・男性可能

 

詳細・お申し込みは》》》こちら

【 1回完結体験レッスンの内容 】は》》》こちら

 

2時間で¥5,000?と思われるかもしれませんが、

最上級のコースレッスンは、120分×全6回で¥48,000なので

この金額は破格です。

 
ほとんどが、お一人のご参加です。

グループは苦手というかたは、1~2名のパーソナルレッスンをお勧めいたします。

1000名以上の受講生を見てきた実績から、

一人一人に寄り添った分かりやすい指導が好評です。
受講生の声は》》》こちら

お問い合わせもお気軽に。

 

今の姿勢をキレイに、10年後の健康を今から作りましょう。

 
 
 

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講演・セミナーもご依頼も受け付け中

 

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