痩せたぁ~⁈w | 古家政吉のブログ きつくなってからがトレーニング!

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今日は朝から天気もよく、気分も最高だったので、調子にノッて20km走りましたぁ~アップ音譜




最近、疲れ気味で走ることが苦痛だったんですダウンしかも下を見て走り、「まだこんなとこやぁ~汗」とか「まだまだ距離あるわぁ~あせる」とか後ろ向きなジョグだっただけに、気分爽快ですアップ




顔を上げ、先を見て走る!!それだけで楽しく走れるという基本的な事を忘れてましたガーン




仕事は常に前向きやのに、トレーニングのモチベーションを保つのってホンマ大変やなぁ~と実感パー




そして、なんと水を飲むのも忘れるくらい楽しく走ったので、なんと!!




体重が目




photo:01


69.6kgから




photo:02


67.4kgに目に、2.2kgも減ってるぅ~叫び




これは痩せたんやなく、水分が出てるだけのパターンのやつやぁドクロしたもめっちゃ代謝が悪くなり効果も落ちてまぅ~あせる「水分補給はこまめにしなさいビックリマーク」と、いつも言うてるのに、トレーナーとしてアカンやーんしょぼん




みなさんはマネしないで下さいねーにひひ運動をする時はこまめに水分をとるようにして下さ~いパー




でも、体重が減るとめっちゃ嬉しいからついついやってまうんですよねにひひやった感もありますしねニコニコ




今回もトレーナーとしてアカン話でしたw




ではまたぁ~パー




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