最近、疲れ気味で走ることが苦痛だったんです
しかも下を見て走り、「まだこんなとこやぁ～
」とか「まだまだ距離あるわぁ～
」とか後ろ向きなジョグだっただけに、気分爽快です顔を上げ、先を見て走る
それだけで楽しく走れるという基本的な事を忘れてました
仕事は常に前向きやのに、トレーニングのモチベーションを保つのってホンマ大変やなぁ～と実感
そして、なんと水を飲むのも忘れるくらい楽しく走ったので、なんと
体重が
69.6kgから
67.4kgに
に、2.2kgも減ってるぅ～
これは痩せたんやなく、水分が出てるだけのパターンのやつやぁ
したもめっちゃ代謝が悪くなり効果も落ちてまぅ～「水分補給はこまめにしなさい
」と、いつも言うてるのに、トレーナーとしてアカンやーん
みなさんはマネしないで下さいねー
運動をする時はこまめに水分をとるようにして下さ～いでも、体重が減るとめっちゃ嬉しいからついついやってまうんですよね
やった感もありますしね
今回もトレーナーとしてアカン話でしたw
ではまたぁ～
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