痩せたぁ～⁈w

今日は朝から天気もよく、気分も最高だったので、調子にノッて２０km走りましたぁ～

最近、疲れ気味で走ることが苦痛だったんです

しかも下を見て走り、「まだこんなとこやぁ～

」とか「まだまだ距離あるわぁ～

」とか後ろ向きなジョグだっただけに、気分爽快です

顔を上げ、先を見て走る

それだけで楽しく走れるという基本的な事を忘れてました

仕事は常に前向きやのに、トレーニングのモチベーションを保つのってホンマ大変やなぁ～と実感

そして、なんと水を飲むのも忘れるくらい楽しく走ったので、なんと

体重が

69.6kgから

67.4kgに

に、2.2kgも減ってるぅ～

これは痩せたんやなく、水分が出てるだけのパターンのやつやぁ

したもめっちゃ代謝が悪くなり効果も落ちてまぅ～

「水分補給はこまめにしなさい

」と、いつも言うてるのに、トレーナーとしてアカンやーん

みなさんはマネしないで下さいねー

運動をする時はこまめに水分をとるようにして下さ～い

でも、体重が減るとめっちゃ嬉しいからついついやってまうんですよね

やった感もありますしね

今回もトレーナーとしてアカン話でしたw

ではまたぁ～

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古家政吉のブログ　きつくなってからがトレーニング！