エステ フローラリエ八木店です。
橿原市もいよいよ桜満開です
だけど、花より団子な私・・・
良い方法はないものかと、Let’s検索
していました！
見付けました〜フローラリエの過去ログにあるのです！
なかなか膨大な量がありますので
きっとあなたの探している答えも見つかるかもしれませんよ(*^▽^*)
今の私はまずこれから〜↓ ↓
余分な脂肪を蓄積させない体作り
気になる方はお読みください。
余分な脂肪を蓄積させないための基本
脂肪は脂肪細胞で合成され、筋肉で消費されます。
たとえば、筋肉は大型エンジン。筋肉が減少するとエネルギーが消費されません。
栄養不足のダイエットでリバウンドが起こるのは筋肉まで減少させてしまうから
です。
食べないダイエットや、低カロリーダイエットは、どんどん痩せにくい体に変化させてしまいます。
摂取カロリーを少なくすると、体は少ない栄養だけで生きていけるように基礎代謝を下げ、省エネモードにシフトするためです。
さらに、低カロリーダイエットは大事な筋肉が減少すれば、体重も大きく減りますが、やつれて、しぼんでしまいます。
余分な脂肪を蓄積させないための基本、
脂肪は脂肪細胞で合成され、筋肉で消費されます。
たとえば、筋肉は大型エンジン。筋肉が減少するとエネルギーが消費されません。
栄養不足のダイエットでリバウンドが起こるのは筋肉まで減少させてしまうからです。
食べないダイエットや、低カロリーダイエットは、どんどん痩せにくい体に変化させてしまいます。
摂取カロリーを少なくすると、体は少ない栄養だけで生きていけるように基礎代謝
を下げ、省エネモードにシフトするためです。
さらに、低カロリーダイエットは大事な筋肉が減少すれば、体重も大きく減りますが、やつれて、しぼんだ状態といえます。
体に必要な栄養素をしっかりとり、基礎代謝を上げることで、消費カロリーが増えてゆき、余分な脂肪がつきにくくなるのです。
若かりし時は2～3日のダイエットで元の体重に戻せたのに。30歳超えてからなかなか昔のようにはいかなくなったな～～
なぜ？？
気になりますね～(ﾟ＿ﾟi)
続きは次回ログ、もしくは店頭で(^_^;)
フローラリエ八木店 0744-24-4578 まで
