身体にいい事 | すきま産業嫁のブログ
June 10, 2018

身体にいい事

テーマ:ブログ
最近、身体にいい事を取り入れている嫁です(^o^)

その壱
炭酸水を1日500ml愛飲。
※血流を良くする為

その弐
逆立ちを朝と寝る前に1分ずつする。
※内蔵をもとの場所に戻す為


この2つだけは、
毎日欠かしてないので、無理なく続きそうです(笑)

後は、気付いたらやってることで、
休憩中に、チアシード入れたヨーグルトを食べたり。
サバを夕飯によく取り入れたり。
お風呂で色々リンパマッサージしたり。
整体師さんに教えてもらった肩を回す運動?をしたり。
※親指を肩に置いてひじで円を描くように回す。

おへそ見るだけ腹筋運動したり。

体幹トレーニングもやってみたのですが…
腕立て伏せ状態を保つだけなのに、
なんで続かないのか(;・∀・)
徐々に時間を増やさなきゃいけない事が…
苦痛らしい💦


まぁ、アレだ。
来たる夏の健康診断のためでもあるけど、
やっぱり家族のためでもある。

元気でいてあげなきゃだもん🎶
お陰様で、体調もかなり良いです。
副作用で、
体重も徐々にですが、減りつつあり嬉しい限り😄

2ヶ月後が楽しみです😄

∮すきま産業嫁∮さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

コメント

[コメントする]

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

    ブログをはじめる

    たくさんの芸能人・有名人が
    書いているAmebaブログを
    無料で簡単にはじめることができます。

    公式トップブロガーへ応募

    多くの方にご紹介したいブログを
    執筆する方を「公式トップブロガー」
    として認定しております。

    芸能人・有名人ブログを開設

    Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
    ご希望される著名人の方/事務所様を
    随時募集しております。