今年の富良野市は雪が多く寒い日が続いています！！寒い中を歩いていると足先や手が冷えてきてしまいますよね…
私も足先の冷え性であり、冬になると辛くなってしまいます。
冷え性は特定の場所が冷たくなってしまいます。手足、背部、腹部、顔までもが冷え性になるのです！
冷え性の原因は血流が悪くなることで起こり、心臓の遠い場所から冷え性は発生しやすいのです！なので、手足に冷え性のある人が多いのです！
冷え性は血流を良くすることが大切です。
大豆類、鶏肉や羊肉、チーズ、玉ねぎ、ココア等の血行を促進する食べ物を食べたり、湯船に浸かることや運動をすることで症状が改善されます！
寒い冬少しでも暖まりながら過ごし、冷え性の改善と温活をしてみましょうね！
シュプリームスタッフ 桐
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