だんだん暖かくなって春を感じる今日この頃🌸
そろそろお外に出掛けたくなりますよね💦
子供たちも早くお外で遊べるようになればいいのですが…😞


そんなおこもり時だからこそ、
ダイエットや美容に時間を費やせば
この危機を乗り越えた時に
確実に差が出ます💆

私も本格的にダイエットをスタートしました✨

私はシュプリームで働くようになり色々学ぶ中で、
美容=健康なんだな、ということにやっと気付きました🙈笑

痩せるには、
冷えを改善して代謝をよくする
食事も爆食いせずバランス良く
適度な運動をして体を動かす
これは健康にも直結していますよね✨
血行が良くなれば肌艶も良くなりますし
代謝が上がれば痩せやすくなります🙆

上辺だけの美容じゃなく、健康に気を付ければおのずと綺麗になるんです💓

さて、そんな私のダイエット方は
もちろん食事。
爆食いとバランス、摂取時間に気を付けています。
冷えは大敵なので、
あたたかくして、冷たい箇所にはカイロやマッサージ。
そして日々の運動不足解消にYouTubeの二週間で10キロ痩せると噂のHAND CLAPダンスを始めました💃


これ、次の日にはものすごい筋肉痛😨
それでも二日目もなんとかこなし、
三日目は歩くのも辛い限界で三日目四日目はお休みしてしまいました💦笑
そして五日目からまた再開💃
あまり気張らず楽しみながらダイエット出来るのがいいですよね😊
夏にはスリムボディを目指して頑張ります🙆


そして、自分では手のつけられないセルライトにはセルライトゼロ痩身コースです✨
セルライトゼロは固まったセルライトやたるみに効果ばっちりです✌


機械の力も借りつつ、上手に綺麗に痩せましょう🎵🎵

シュプリーム 小杉

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