【筋トレしなくてもヒップアップ⁈】
ストレッチでヒップアップ‼︎
太ももが細くなった‼︎
女性の心と身体の専門家
心理カウンセラー
中井美賀子です。
NOVAST®︎
ストレッチインストラクターになって
この2ヶ月間
毎日ストレッチをしていたら
体調がすこぶる良くなって
身体は軽いし
友だちにも
痩せたね！！
だけでなく、
姿勢が変わった！
姿勢が良くなった！
ヒップラインがキレイ！
↑
こんなお言葉頂けるなんで
人生お初で夢のよう…嬉しすぎます☺️
って言われるようになりました✨
何より…
コンプレックスだった
下半身に変化が！！
お尻が小さくなり
ヒップアップ‼︎
太ももも2㎝減‼︎
長年ヨガや運動や筋トレ
めっちゃやってきても
なかなか変化がなかったのにー
ストレッチだけで
ボディメイクって✨
嬉しすぎます＾＾
ストレッチで
筋肉（アウターマッスル）を伸ばす
伸ばすだけですが
それだけで筋肉と骨が整い
筋肉アップにも繋がる‼︎
血流もよくなりむくみ改善‼︎
体や関節の可動域を広がり
体が動きやすくなりました！
フットワークが軽い日々を過ごせるって
それだけでめっちゃhappyですよね♡
みなさんも
ちょっと背伸びをして
身体のばしてみくださいね♪
健やかな心と身体からキレイになり
毎日がhappyで充実した人生を♡
年齢に関係なく
いくつからでも心も身体も
あたの理想に変えられますよ。
そのサポートを
53歳の中井がいたします！！
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