美肌美塾の伊藤愛菜です
大阪、道頓堀にあるお肉屋さんレストランの
はり重
昔から大好きな
はり重のミンチカツ定食
それがこちら
懐かしく、素朴に美味しいミンチカツ
ミンチカツはお肉なので、
たんぱく質が摂れます。
お肌はたんぱく質でできているので、
美肌になりたい方には
必ず摂っていただきたい栄養素です
揚げてるので脂肪も摂れます。
ライスも付いてるので、
お米の炭水化物もゲット
これで三大栄養素がしっかり摂るます
付け合せにはキャベツが🥬
キャベツにはビタミンCやビタミンＫが含まれていて
美容効果あり
ビタミンＵも含まれていて
胃の粘膜の保護も。
トンカツなどの揚げ物料理に
付け合せにキャベツがあるのが、
揚げ物の刺激から胃を守ってくれるからですね🥬
美味しく、美肌効果もあるミンチカツ
三大栄養素も摂れるミンチカツは
これからの暑い夏のスタミナ対策にもなりますね
美味しく食べて、きれいに健康に
ミンチカツ、
おすすめの美容＆スタミナ食です
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